苹果手机专注模式设置 工作与睡眠场景配置指南

星夢妙者
发布: 2025-05-25 11:30:02
原创
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工作时设置专注模式:1.进入设置>专注模式>自定专注模式,命名“上班时间”;2.在“允许的通知”里选择邮件、日历提醒或老板来电,其他通知静音;3.设定锁定屏幕显示风格,减少分心;4.设定每天上午9点到下午6点自动启用。睡觉前用专注模式:1.进入设置>专注模式>就寝或新建“睡眠”模式;2.关闭所有通知,只保留闹钟和重要联系人来电;3.配合就寝记录功能,固定时间提醒入睡,隐藏通知预览。启用专注模式:1.手动从控制中心滑出,点选模式;2.设置自动启用,根据时间、地点或app触发。

苹果手机专注模式设置 工作与睡眠场景配置指南

苹果手机的专注模式确实是个实用的功能,尤其在工作和睡眠场景中,能帮助你过滤掉不必要的干扰。设置起来也不难,关键是找到适合自己的配置方式。

工作时怎么设置专注模式?

上班时间最怕的就是各种信息轰炸,微信、社交App、游戏通知一个接一个。这时候你可以自定义一个“工作”专注模式。

进入 设置 > 专注模式 > 自定专注模式,取个名字比如“上班时间”。然后在“允许的通知”里选择可以打扰你的App或联系人,比如邮件、日历提醒或者老板的来电。其他不紧急的通知就全部静音了。

还可以配合“锁定屏幕”显示风格,让专注模式开启时自动切换到简洁界面,减少分心。每天几点开始自动启用,也可以设定好,比如上午9点到下午6点。

睡觉前如何用专注模式安静休息?

晚上睡觉时最怕半夜被消息吵醒。这时候就可以用“就寝”或自定义一个“睡眠”模式来屏蔽干扰。

同样去 设置 > 专注模式 > 就寝(或新建一个)。在这个模式下,建议把所有通知都关闭,只保留闹钟和重要联系人的来电(比如家人)。

你还可以配合“就寝记录”功能,在固定时间提醒你准备入睡,并隐藏通知预览内容,避免一看手机又被信息带跑。

怎么切换和启用专注模式?

设置完之后,启用方式有两种:一种是手动打开,从控制中心滑出来,点一下对应的专注模式;另一种是设置自动启用,比如根据时间、地点或打开某个App时触发。

比如当你连接公司Wi-Fi时自动启动“工作”模式,回家后断开网络自动切换回“个人”模式。这种自动化操作一劳永逸,使用起来也更省心。

基本上就这些。专注模式的关键在于按需设置,别一股脑全关掉或全放行。合理利用,它真的能在不同场景下帮你保持专注和清净。

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