Excel怎么保存数据恢复_Excel数据恢复与自动保存设置教程

答案是Excel数据通常可恢复，关键在于利用自动恢复、版本历史和正确设置。首先通过“恢复未保存的工作簿”找回临时文件；其次查看“自动恢复文件位置”中的临时副本，可自定义该路径以提升安全性；若使用OneDrive等云服务，可用“版本历史”恢复过往版本；本地文件可借助Windows“以前的版本”功能恢复；同时建议开启“自动保存”、频繁手动保存、定期备份并修改自动恢复间隔至5-10分钟，最大限度降低数据丢失风险。

Excel数据恢复其实没那么神秘，它主要依赖于Excel内置的“自动恢复”功能，以及一些我们可能忽略的系统级或云端工具。关键在于，我们得学会如何去启用和利用这些功能，而不是等到数据丢失了才手足无措。而自动保存设置，说到底，就是一道防线，能把数据丢失的风险降到最低。

Excel数据恢复与自动保存设置教程

坦白说，每次遇到Excel文件突然崩溃或者没保存就关掉的情况，心里都会咯噔一下，生怕心血白费。但好在，Excel本身就设计了一些“后悔药”机制。

首先，最直接的恢复途径就是“恢复未保存的工作簿”。当你下次打开Excel时，如果它检测到上次有异常关闭，通常会在左侧的“文档恢复”窗格中列出可恢复的文件。如果没出现，你可以手动去检查：

1. 打开Excel，点击“文件”（File）。
2. 选择“信息”（Info）。
3. 在“管理工作簿”（Manage Workbook）选项下，你会看到一个“恢复未保存的工作簿”（Recover Unsaved Workbooks）按钮。点进去，通常能找到一些临时保存的文件。这些文件通常以

   .xlsb

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   或

   .xlsx

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   结尾，但可能名字有点怪，根据修改时间判断哪个是你需要的。

其次，是利用“自动恢复”文件。Excel会定期将你的工作内容保存到一个临时位置。

1. 打开Excel，点击“文件” > “选项”（Options）。
2. 在弹出的“Excel选项”窗口中，选择“保存”（Save）。
3. 你会看到“自动恢复文件位置”（AutoRecover file location）的路径。复制这个路径，然后用文件资源管理器打开它。
4. 在这个文件夹里，你可能会找到一些以

   .xlt

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   或

   .xlsb

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   为后缀的临时文件，它们通常以

   ~$

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   开头，或者看起来像随机字符。尝试打开这些文件，看是否包含你丢失的数据。有时候，这些文件需要你手动把后缀改回

   .xlsx

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   或

   .xls

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   才能正常打开。

如果文件已经保存过，但你丢失了最近的修改，并且你使用的是OneDrive或SharePoint，那么版本历史功能简直是救星。

1. 打开文件，点击“文件” > “信息”。
2. 在“版本”（Versions）区域，如果文件存储在云端，你会看到所有历史版本。点击任何一个版本，就可以查看并恢复到那个时间点。
3. 如果文件存储在本地，且你的Windows系统开启了“文件历史记录”或“还原点”功能，你也可以尝试右键点击文件 > “属性” > “以前的版本”选项卡来恢复。

最后，如果你的Excel文件损坏了，打不开了，可以尝试“打开并修复”功能。

1. 打开Excel，点击“文件” > “打开” > “浏览”。
2. 找到你损坏的Excel文件，选中它。
3. 不要直接点击“打开”，而是点击“打开”按钮旁边的下拉箭头，选择“打开并修复”（Open and Repair）。Excel会尝试修复文件。

至于自动保存设置，这是预防重于治疗的关键：

1. 同样是“文件” > “选项” > “保存”。
2. 确保勾选了“保存自动恢复信息，每隔X分钟”（Save AutoRecover information every X minutes），并把这个时间设置得短一点，比如5分钟或10分钟。我觉得5分钟是个不错的平衡点，既不会频繁打扰，又能有效减少数据丢失量。
3. 勾选“如果我关闭而不保存，保留上次自动保存的版本”（Keep the last autosaved version if I close without saving）。这个选项在你误操作关闭文件时，能给你留一个后路。
4. 如果你经常在OneDrive或SharePoint上工作，确保Excel顶部的“自动保存”（AutoSave）开关是打开的。这和本地的自动恢复是两回事，云端自动保存是实时同步，更强大。

Excel意外崩溃后，我丢失的数据真的找不回来了吗？

说实话，Excel意外崩溃后数据是不是真的“找不回来”，这得看具体情况。但绝大多数时候，还是有很大机会挽回一部分，甚至全部数据的。我自己的经验告诉我，不要轻易放弃。

首先，Excel的“自动恢复”机制远比我们想象的要勤奋。它会在后台默默地，按照你设置的时间间隔，把当前的工作状态保存下来。即使你没有手动保存，即使Excel突然卡死、蓝屏，甚至断电，这些自动恢复文件往往还在。关键在于，你得知道去哪里找它们，并且知道怎么用。

当Excel崩溃后，你再次打开Excel时，如果它没有主动弹出“文档恢复”窗格，那也不代表数据就没了。我通常会第一时间去“文件”->“信息”->“管理工作簿”->“恢复未保存的工作簿”里翻翻。很多时候，那些看起来名字乱七八糟、后缀可能是

.xlsb

另外，如果你正在处理的文件已经保存过，但崩溃导致你丢失了最近的修改，那么除了Excel自身的自动恢复，Windows系统层面也有可能提供帮助。比如，如果你的系统开启了“文件历史记录”或者创建了系统还原点，右键点击那个文件，在“属性”里看看有没有“以前的版本”选项卡。这功能虽然不常用，但关键时刻真能派上大用场。

所以，别太悲观。Excel的数据恢复能力，虽然不是百分之百完美，但至少能帮你把损失降到最低。重要的是，要了解这些恢复路径，并且在平时就做好自动保存的设置，这才是最实际的预防措施。

除了自动恢复，还有哪些方法能最大程度地保障Excel数据安全？

除了Excel自带的自动恢复功能，我们还有很多“土办法”或者说“好习惯”来进一步提升数据安全性。毕竟，把所有鸡蛋放在一个篮子里总是不那么让人安心。

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一个最简单却最容易被忽视的，就是频繁地手动保存。是的，就是那个“Ctrl+S”。很多时候，我们沉浸在工作中，会忘记这个动作。但养成习惯，每隔几分钟，或者完成一个阶段性任务后，随手按一下，就能避免很多不必要的麻烦。这听起来很基础，但却是最直接有效的防线。

其次，利用云存储的版本历史功能。如果你把Excel文件存在OneDrive、Google Drive或者Dropbox这类云盘里，它们通常都会有非常强大的版本控制功能。这意味着，即使你手动保存了一个错误的版本，或者不小心删除了重要内容，你都可以轻松地回到几天前、几周前甚至几个月前的任何一个版本。这比Excel本地的自动恢复要强大得多，因为它不仅仅是恢复崩溃，更是记录了你所有的保存历史。比如在OneDrive里，右键点击文件，选择“版本历史记录”，就能看到所有修改记录并随时恢复。

再者，定期进行文件备份。这可能听起来有点“老派”，但它确实是最稳妥的方式之一。你可以简单地把重要文件复制到另一个硬盘、U盘，或者另一个云服务中。我个人会定期把一些关键的Excel报表打包，上传到不同的云存储服务，或者同步到NAS（网络附加存储）上。这样即使电脑硬盘坏了，或者某个云服务出了问题，我还有其他地方能找到我的数据。

还有一个小技巧是，在进行重大修改前，“另存为”一个新版本。比如，你正在处理一个名为“年度预算.xlsx”的文件，在你要做一些可能颠覆性的调整前，可以先“另存为”一个“年度预算_v2.xlsx”或者“年度预算_修改前备份.xlsx”。这样，即使新版本搞砸了，你随时可以回到旧版本，而不会影响到原始文件。这就像是给自己设置了一个手动“存档点”。

这些方法可能不如Excel自动恢复那样“智能”，但它们提供了一个多层次的保障体系。把这些习惯融入到日常工作中，你的Excel数据安全系数会大大提升。

Excel自动恢复文件存储路径在哪里？我能自定义这个位置吗？

Excel自动恢复文件的默认存储路径，确实是很多用户在找回数据时会头疼的地方，因为它通常藏得比较深，而且在Windows系统里，

AppData

一般来说，这个路径会是这样的：

C:\Users\<你的用户名>\AppData\Roaming\Microsoft\Excel\

Excel

XLSTART

UNSAVED FILES

要找到它，你可以：

1. 最直接的方法：在Excel中，点击“文件” > “选项” > “保存”。在“自动恢复文件位置”（AutoRecover file location）旁边的文本框里，你会看到完整的路径。你可以直接复制这个路径，然后粘贴到文件资源管理器的地址栏里，回车就能打开。
2. 手动导航：如果你想自己一步步找，你需要先在文件资源管理器的“查看”选项卡中，勾选“隐藏的项目”，这样才能看到

   AppData

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   文件夹。然后按照

   C:\Users\<你的用户名>\AppData\Roaming\Microsoft\Excel\

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   的路径一层层点进去。

那么，我能自定义这个位置吗？答案是肯定的，而且我觉得在某些情况下，自定义这个路径是个非常好的主意。

更改自动恢复文件位置的步骤很简单：

1. 打开Excel，点击“文件” > “选项”。
2. 在弹出的“Excel选项”窗口中，选择“保存”。
3. 在“自动恢复文件位置”（AutoRecover file location）旁边的文本框中，你可以点击“浏览”（Browse）按钮，或者直接手动输入你想要的新路径。
4. 点击“确定”保存设置。

为什么要自定义这个位置呢？

• 更好的备份策略：你可以把自动恢复文件设置到一个会被你定期备份的硬盘分区，或者一个被云同步服务（比如OneDrive、Google Drive）监控的文件夹里。这样，即使你的主硬盘出了问题，或者你需要在其他设备上找回文件，这些自动恢复文件也更有可能被保留下来。
• 避免系统盘拥堵：如果你的C盘空间比较紧张，或者你不想让这些临时文件占用系统盘资源，可以把它们移动到其他数据盘。
• 方便管理：你可以创建一个专门的文件夹，比如

  D:\Excel_Recovery

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  ，把所有Excel的自动恢复文件都集中放在那里，方便查找和清理。

不过，自定义路径后，也要记得定期去那个文件夹看看，清理一下不再需要的旧的自动恢复文件，避免堆积过多占用空间。毕竟，它们只是临时文件，完成使命后就可以删除了。

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