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sublime怎么设置护眼模式或背景色_Sublime调节背景色与主题实现护眼效果

裘德小鎮的故事

发布： 2025-09-25 17:05:01

原创

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更换护眼主题并自定义背景色可有效减轻编码视觉疲劳，推荐使用Seti_UI、Ayu等柔和主题，或手动修改.tmTheme文件将背景设为#C7EDCC绿豆沙色，搭配深灰文字与低饱和高亮，结合系统夜间模式提升护眼效果。

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Sublime Text 可以通过自定义主题和背景色来实现护眼效果，减少长时间编码对眼睛的疲劳。下面介绍几种简单有效的方法来设置护眼模式或调整背景色。

1. 更换护眼主题

Sublime 支持多种第三方主题，选择柔和色调的主题能显著改善视觉体验。

• 打开命令面板：Ctrl+Shift+P（Windows/Linux）或 Cmd+Shift+P（Mac）
• 输入 “Install Package” 并选择 “Package Control: Install Package”
• 搜索并安装护眼类主题，例如：

Seti_UI：界面简洁，背景偏暗灰绿，适合护眼
Neon Color Scheme：提供多种柔和配色方案
Ayu：有 light、mirage、dark 三种模式，mirage 偏灰蓝，较护眼

• 安装完成后，在菜单栏选择“Preferences → Color Scheme”，找到已安装的主题应用即可

2. 自定义背景色（无需插件）

如果你只想简单修改背景颜色，比如调成绿豆沙色（常见护眼色），可直接编辑配色方案文件。

• 进入菜单：“Preferences → Browse Packages”
• 打开目录中的 “Color Scheme - Default” 文件夹（或你当前使用的主题目录）
• 找到你正在使用的 .tmTheme 文件（如 Monokai.tmTheme），建议先备份
• 用 Sublime 打开该文件，在 XML 中搜索 <key>background</key>
• 修改其后的 <string>#xxxxxx</string> 值为护眼色，例如：