windows怎么恢复系统_Windows系统还原与镜像恢复方法

可通过系统还原、高级启动恢复、系统镜像恢复或安装介质重建系统解决Windows运行问题。首先尝试使用“创建还原点”功能进行系统还原；若无法进入系统，则通过强制关机三次触发自动修复，进入高级选项执行系统还原或启动修复；若有系统镜像备份，可从外部设备启动并选择“系统映像恢复”完成完整恢复；最后在无还原点情况下，使用Windows安装U盘自定义安装系统，保留个人文件并重装系统分区。

如果您在使用Windows系统时遇到运行缓慢、软件冲突或系统崩溃等问题，可以通过系统还原或镜像恢复功能将系统恢复到正常状态。以下是具体操作方法。

本文运行环境：联想小新Pro 16，Windows 11

一、使用系统还原功能

系统还原是Windows自带的功能，可在不删除个人文件的情况下，将系统设置和程序恢复到之前的某个还原点。此方法适用于系统出现异常但还能进入桌面的情况。

1、按下 Win + S 组合键打开搜索框，输入“创建还原点”，然后点击进入“系统属性”窗口。

2、在“系统保护”选项卡中，点击“系统还原”按钮，进入还原向导界面。

3、点击“下一步”，选择一个还原点（建议选择问题出现前的日期），确认后按照提示完成还原操作。

4、系统会自动重启并开始还原过程，请勿中断电源或强制关机。

二、通过高级启动进入恢复环境

当系统无法正常启动时，可利用高级启动选项进入恢复环境，执行启动修复或还原操作。

1、在登录界面连续按电源键关机至少三次，系统会自动进入自动修复模式。

2、选择“疑难解答” > “高级选项”，可使用“启动修复”、“命令提示符”或“系统还原”等功能。

3、若之前已创建还原点，选择“系统还原”并按照向导完成恢复流程。

4、完成后系统将重启，尝试恢复正常运行状态。

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三、使用系统镜像进行完整恢复

系统镜像备份包含整个系统的完整快照，可用于彻底恢复系统分区至某一时间点的状态，适合严重故障后的恢复。

1、准备一个含有系统镜像备份的外部硬盘或U盘，并将其连接到计算机。

2、开机时反复按F12（或其他启动键，视品牌而定）进入启动菜单，选择从恢复介质启动。

3、进入Windows恢复环境后，选择“系统映像恢复”，系统会自动搜索可用的镜像文件。

4、选择要恢复的镜像版本，确认目标磁盘后开始恢复，此过程可能需要数十分钟。

四、利用安装介质重建系统

当没有可用还原点或镜像时，可通过Windows安装U盘重新安装系统，实现类似恢复的效果。

1、使用另一台电脑下载微软官方媒体创建工具，制作Windows安装U盘。

2、将U盘插入故障电脑，设置为U盘优先启动，进入安装界面。

3、选择“自定义安装”，保留个人文件分区，仅格式化系统盘并重新安装Windows。

4、安装完成后，重新配置系统设置并安装必要驱动程序。

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