苹果手机拍照总是曝光过度怎么办

曝光过度主因是测光失误或HDR过强，解决方法包括：手动下调小太阳图标降低曝光，关闭“查看完整HDR”避免预览过亮，必要时关闭智能HDR或启用ProRAW提升后期空间，还可通过实况照片选取最佳曝光帧。

苹果手机拍照出现曝光过度，主要是因为自动测光在高亮度环境下判断失误，或者HDR功能处理过强。解决这个问题不需要复杂操作，关键在于手动干预和调整几个核心设置。

手动调节曝光补偿

这是最直接有效的方法。打开相机应用后，轻点屏幕中你想要对焦的区域，会出现一个黄色的对焦框和一个小太阳图标。按住对焦框不放，直到出现“自动对焦锁定”的提示，然后上下滑动小太阳图标，向下拖动即可降低曝光，让画面变暗。这在白天逆光或拍摄雪景、天空时特别有用，能避免主体发白、细节丢失。

关闭“查看完整HDR”功能

iPhone的HDR（高动态范围）功能会自动合成多张不同曝光的照片，虽然能保留更多明暗细节，但有时会导致相册预览看起来过亮。进入「设置」→「照片」，找到「查看完整HDR」选项并将其关闭。这样你在手机相册里看到的照片会更接近标准亮度，不会显得泛白。注意，这不影响拍摄时的HDR记录，分享给其他设备或专业软件时依然能还原高光细节。

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根据场景关闭智能HDR或使用ProRAW

如果你发现即使调低了曝光滑块，拍出来的照片还是容易过曝，可以尝试在「设置」→「相机」中关闭「智能HDR」。这个功能会在大多数场景下自动启用，有时会让画面显得过于明亮。关闭后，相机会更依赖你的手动调节。进阶用户可以选择开启Apple ProRAW格式拍摄，在「设置」→「相机」→「格式」中打开「Apple ProRAW」。这种格式记录了更多原始信息，后期用专业软件调整曝光的空间更大，不容易因机内处理导致过曝。

利用实况照片选择最佳帧

拍摄时保持手指按住快门按钮，可以触发连拍或多帧记录。iPhone的实况照片功能会捕捉按下快门前后的瞬间。拍完后打开照片，长按屏幕，你可以浏览三张不同的画面帧，选择其中曝光最合适的一张设为封面，这样就能避开最亮的那一帧。

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