1、 长时间伏案办公容易引发职业病,需注意保护视力,定期活动腰部,维持良好坐姿,并合理安排休息时间。

2、 长期面对电脑更应加强身体活动,建议每日步行5000到10000步,促进身心健康。

3、 护眼可多摄入枸杞、蓝莓以及多种新鲜水果,补充眼部所需营养。

4、 工作固然重要,但更要重视自身的健康状况。

5、 多走出室内,亲近自然,感受户外美景带来的放松与愉悦。

6、 保持愉快心情,生活与工作才会更加顺利。
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