电池健康度下降后无法恢复，应通过优化充电习惯、避免极端电量和温度、减少后台耗电等方式延缓老化，当健康度低于80%或出现异常关机时建议更换原装电池。
iPhone的电池健康度一旦下降，就无法通过任何软件或日常操作恢复到100%。电池健康度反映的是当前最大容量相对于新电池的百分比，这个损耗是锂离子电池在化学层面发生的不可逆变化。面对电池健康下降，核心目标应该是延缓进一步老化和优化当前续航体验。
调整充电习惯以保护剩余容量
锂电池最理想的电量区间是20%到80%。长期让电池处于满电（100%）或低电（低于20%）状态会加速其化学老化。日常使用中，可以随用随充，不需要每次都充到100%，也不必等到完全没电再充。避免整夜充电，即使有“优化电池充电”功能，长时间维持高电量对电池仍有压力。
- 尽量使用苹果原装或经过MFi认证的充电器和数据线，劣质配件可能导致充电异常并损害电池寿命
- 开启“设置”>“电池”>“电池健康”中的“优化电池充电”功能，它能学习你的使用习惯，减缓电池停留在100%的时间
- 每月进行一次完整的充放电循环（从100%用到自动关机，再充满），有助于校准系统显示的电量百分比，让读数更准确
管理设备温度与后台活动
高温是锂电池的头号杀手。当手机在充电或运行大型游戏时发热严重，应立即停止高负载任务，取下保护壳帮助散热。不要将手机长时间暴露在阳光直射的车内或高温环境中。低温也会导致电量显示异常甚至自动关机，但回到常温后通常会恢复。
- 关闭不常用App的“后台App刷新”，减少不必要的后台活动耗电
- 将屏幕亮度调至舒适水平或开启自动亮度，高亮度是耗电大户
- 检查“设置”>“电池”中的耗电排行，限制那些在后台过度消耗电量的应用
何时需要更换电池
当电池健康度降至80%以下时，苹果官方认为电池已达到其设计寿命的终点，此时你会明显感觉到续航时间大幅缩短。如果手机出现意外关机、性能被限制（提示“需要维修”）等情况，建议尽快更换电池。优先选择苹果官方售后或授权服务商，使用原装电池，既能保证安全和性能，也能避免因第三方电池导致“电池健康”信息显示“维修”等问题。
基本上就这些。重点在于养成良好的使用习惯来保护电池，对于已经损失的健康度，接受现实并适时更换才是最稳妥的方案。
