重装macOS系统可保留文件，建议先用Time Machine或外部存储备份数据；Apple芯片长按电源键进入恢复模式，Intel芯片按Command+R；选择“重新安装macOS”保留资料并下载最新系统版本，安装完成后恢复备份或设为新设备使用。
重装macOS系统其实并不复杂，只要按照正确步骤操作，大多数用户都能顺利完成。整个过程不会影响个人文件（选择保留资料重装时），但建议提前备份以防意外。
虽然重装系统通常不会删除用户文件，但为防止过程中出现错误导致数据丢失，强烈建议先进行备份。
重启Mac并进入恢复系统是重装的第一步。根据你的Mac机型，操作略有不同：
进入恢复模式后，你会看到几个选项。根据需求选择：
点击“重新安装macOS”，按提示操作即可。系统会自动下载最新兼容版本并安装，过程可能持续20分钟到1小时，取决于网络速度。
安装完成后，Mac会重启进入初始设置界面。
基本上就这些。只要网络稳定，整个过程很顺利。注意别在安装中途断电或强制关机就行。
每个人都需要一台速度更快、更稳定的 PC。随着时间的推移，垃圾文件、旧注册表数据和不必要的后台进程会占用资源并降低性能。幸运的是，许多工具可以让 Windows 保持平稳运行。
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