首先登录Google账户，进入“安全”设置中的恢复邮箱选项，输入密码验证后添加或修改备用邮箱，并通过邮件验证完成绑定。若无法修改，需先绑定手机号接收验证码，再进行邮箱操作。
如果您需要为您的Google账号添加或修改备用邮箱，以便在忘记密码或账户出现安全问题时能及时恢复访问，可以按照以下步骤操作。以下是详细的设置与修改方法：
一、通过账户安全设置添加备用邮箱
此方法是最直接的官方途径，通过Google账户的安全信息页面来管理您的备用邮箱。确保您已登录到需要设置的Google账号。
1、打开浏览器，访问Google账户管理页面 myaccount.google.com，并使用您的账号和密码登录。
2、在左侧菜单中点击安全选项，进入安全设置界面。
3、向下滚动，找到“您如何登录到Google”部分下的恢复邮箱选项，点击其右侧的“修改”按钮。
4、系统会要求您重新输入当前Google账号的密码以验证身份，请准确输入后点击“下一步”。
5、在输入框中键入您希望设置为备用邮箱的完整电子邮件地址，例如：yourname@example.com。
6、点击“保存”后，Google会向该邮箱发送一封验证邮件。请登录该邮箱，查找来自Google的验证邮件并点击其中的确认链接。
7、完成验证后，您的备用邮箱即成功绑定至Google账号。
二、更换已有的备用邮箱地址
当您需要将旧的备用邮箱更换为一个新的邮箱时，可以直接覆盖原有信息。此过程会自动删除旧邮箱并添加新邮箱。
1、登录Google账户管理页面 myaccount.google.com。
2、进入安全设置，找到“恢复邮箱”部分并点击“修改”。
3、输入您的账户密码进行身份验证。
4、在邮箱输入框中，删除现有地址，输入新的备用邮箱地址。
5、点击“保存”，随后前往新邮箱查收来自Google的验证邮件。
6、打开邮件并点击确认您对Google账户的恢复邮箱链接，完成绑定流程。
三、无法修改备用邮箱时的解决方法
部分用户在尝试修改备用邮箱时，系统可能提示需要先添加手机号码。这是Google增强账户安全性的措施之一。
1、在“安全”设置页面，找到“您如何登录到Google”下的电话号码选项。
2、点击“修改”或“添加电话号码”，输入您的手机号码，格式为+8613800000000。
3、点击“下一步”，系统将向该号码发送短信验证码。
4、输入收到的验证码并完成验证，成功绑定手机号。
5、绑定成功后，返回“恢复邮箱”选项，即可正常进行备用邮箱的添加或修改操作。
