首先登录QQ邮箱进入设置页面，依次创建基于发件人地址、邮件主题关键词和正文内容的过滤规则，通过指定屏蔽条件并设置处理动作为移至垃圾邮件或直接删除以增强拦截效果；同时添加可信发件人至白名单，避免重要邮件被误判，从而全面提升反垃圾邮件防护能力。
如果您发现QQ邮箱中频繁接收到不想要的垃圾邮件，可以通过自定义反垃圾邮件规则来提升过滤效果。手动配置过滤条件有助于精准识别并拦截可疑邮件。
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sonoma
一、登录邮箱并进入设置页面
进入QQ邮箱的设置界面是配置反垃圾规则的第一步。只有在设置中才能访问高级过滤功能。
1、打开浏览器，访问QQ邮箱官网并使用您的账号密码登录。
2、登录成功后，点击页面左上角的“设置”图标，进入设置菜单。
3、在顶部导航栏中选择“反垃圾邮件”选项，进入规则管理界面。
二、创建基于发件人地址的过滤规则
通过指定特定发件人地址，可以自动将来自该地址的邮件标记为垃圾邮件或直接删除。
1、在“反垃圾邮件”页面中，找到“自定义过滤规则”区域，点击“新建规则”。
2、在“发件人包含”输入框中填写您想要屏蔽的邮箱地址，例如：spam@example.com。
3、设置动作：选择“移至垃圾邮件”或“直接删除”，以防止其进入收件箱。
4、点击“保存规则”，系统将立即应用该过滤策略。
三、按邮件主题关键词设置过滤
许多垃圾邮件具有相似的主题特征，利用关键词匹配可有效拦截这类邮件。
1、再次点击“新建规则”，进入规则编辑界面。
2、在“主题包含”字段中输入常见垃圾邮件关键词，例如：促销、中奖、免费领取。
3、多个关键词之间使用英文逗号分隔，确保覆盖更多变体。
4、选择处理方式为“移动到垃圾邮件文件夹”，然后点击“保存”完成设置。
四、启用正文内容匹配过滤机制
部分垃圾邮件会伪装发件人或使用不同主题，但正文中常含有固定推广内容，可通过正文关键词进行拦截。
1、添加新规则时，在“邮件正文包含”选项中输入典型广告语句，如：点击链接领取红包。
2、建议结合多个高频率出现的短语，提高识别准确率。
3、设定完成后，勾选启用该规则，并保存配置。
五、配置白名单以避免误判
为防止重要联系人的邮件被错误过滤，需提前将其加入可信发件人列表。
1、进入“反垃圾邮件”设置中的“白名单”部分。
2、点击“添加地址”，输入您信任的邮箱，例如：contact@company.com。
3、每行只能输入一个地址，保存后该地址发送的所有邮件将绕过垃圾邮件检测。
