可通过系统自带“闹钟与时钟”应用设置起床提醒，步骤包括打开应用、添加闹钟、设定时间与重复周期、选择铃声并启用；也可使用任务计划程序创建自定义闹钟，通过创建基本任务设定每日触发时间，启动播放音频的命令实现提醒；此外，还可借助第三方应用如Focus To-Do等，配置带声音或全屏提示的定时提醒，并设置开机自启确保有效唤醒。
如果您希望在笔记本电脑上设定一个可靠的提醒来帮助您按时起床，可以通过系统自带功能或第三方应用实现。这种方式特别适用于将笔记本作为日常作息管理工具的用户。
本文运行环境：联想小新Pro 14，Windows 11。
一、使用“闹钟与时钟”应用
Windows系统内置的“闹钟与时钟”应用支持创建闹钟、计时器和秒表，适合无需安装额外软件的用户。
1、按下键盘上的Win键，输入“闹钟与时钟”，然后点击打开该应用。
2、在左侧菜单选择“闹钟”选项卡，然后点击页面下方的+ 按钮添加新闹钟。
3、设置闹钟的具体时间，包括小时和分钟，并为闹钟命名，例如“起床时间”。
4、根据需要开启重复周期，如工作日（周一至周五）或每天重复。
5、选择铃声类型，并确保“启用”开关处于打开状态，保存设置后闹钟即开始生效。
二、通过任务计划程序创建自定义闹钟
利用任务计划程序可以更灵活地控制闹钟行为，例如播放特定音频文件或启动某个程序作为唤醒提示。
1、按下Win + S组合键，搜索“任务计划程序”并以管理员身份运行。
2、在右侧操作面板中点击“创建基本任务”，进入向导界面。
3、输入任务名称，如“每日起床提醒”，并添加描述信息，点击“下一步”。
4、选择触发器为“每天”，设置起始日期和时间，与您的起床时间一致。
5、选择操作类型为“启动程序”，点击“下一步”。
6、在程序或脚本栏中输入C:\Windows\System32\cmd.exe，并在参数框中输入 /c start "" "音频文件路径.mp3"，确保替换为实际的音频文件位置。
7、完成设置后点击“完成”，任务将自动注册并按计划执行。
三、使用第三方应用程序设置闹钟
部分第三方工具提供更丰富的提醒功能，如渐强音量、语音播报或强制弹窗，增强唤醒效果。
1、访问可信软件平台下载支持桌面闹钟功能的应用，例如“Focus To-Do”或“SimpleMind”。
2、安装完成后打开程序，在主界面找到“提醒”或“定时任务”模块。
3、添加一条新的提醒事项，设定时间为早晨起床时刻，并勾选重复规则。
4、配置提醒方式，可选择声音播放、桌面通知或全屏弹窗模式，提高唤醒概率。
5、确保程序设置为开机自启，并保持后台运行状态，避免因关闭而错过提醒。
