可通过设置弹幕冷却时间减少B站弹幕干扰。首先在网页端个人中心的账号设置中调整“弹幕发送冷却时间”，选择5至30秒间隔并保存；其次在客户端播放视频时进入弹幕设置，开启“弹幕冷却”并自定义3至60秒发送间隔；最后高级用户可安装Tampermonkey插件及第三方脚本实现分区差异化冷却设置，从而有效控制弹幕频率，提升观看体验。
如果您在B站观看视频时发现弹幕频繁刷屏，影响观看体验，可以通过设置弹幕发送冷却时间来减少干扰。以下是具体的操作方法和设置步骤：
一、通过网页端个人空间设置弹幕间隔
此方法适用于使用电脑浏览器登录B站账号的用户，可在个人设置中调整弹幕相关权限与发送限制。
1、打开浏览器并访问B站官网，登录您的账号。
2、点击页面右上角的头像，进入“个人中心”。
3、在左侧菜单栏选择“账号设置”，进入设置页面。
4、切换至“隐私权限”选项卡，在“弹幕与评论”区域找到“弹幕发送冷却时间”选项。
5、从下拉菜单中选择您希望的冷却时间，例如5秒、10秒或30秒。
6、保存设置后，该规则将在您下次发送弹幕时生效。
二、使用B站客户端开启高级弹幕过滤功能
移动端和桌面客户端提供更细致的弹幕管理选项，包括自定义发送间隔和屏蔽高频用户。
1、打开B站App或桌面客户端，进入任意视频播放页面。
2、点击播放器右下方的“弹幕设置”图标（通常为一个对话气泡按钮）。
3、在弹幕过滤设置中，启用“开启弹幕冷却”开关。
4、手动输入或选择期望的发送间隔时间，支持最小3秒到最大60秒的自定义范围。
5、确认设置后，系统将自动限制您在此视频中的弹幕发送频率。
三、利用第三方脚本工具实现精细化控制
对于高级用户，可通过安装浏览器扩展脚本来自定义弹幕行为规则，实现更灵活的时间间隔管理。
1、在浏览器中安装支持用户脚本的插件，如Tampermonkey。
2、访问开放脚本库网站，搜索并安装“B站弹幕冷却增强”类脚本。
3、安装完成后，进入B站视频页面，脚本会自动注入控制面板。
4、在脚本设置界面中，设定全局或特定分区的弹幕发送延迟，例如对游戏区设置15秒冷却，而动画区设为8秒。
5、保存配置后，脚本将拦截过快发送的弹幕请求，并提示剩余等待时间。
