答案：可通过迅雷垃圾箱、未完成文件导入、原始文件关联或数据恢复软件恢复已删除的下载任务。首先打开迅雷垃圾箱查找并还原任务；若无，可导入.xltd未完成文件重建任务；或用种子/部分文件右键选择迅雷打开重新添加；最后可借助EaseUS等工具扫描硬盘恢复丢失文件。
如果您在迅雷中删除了下载任务，导致无法继续下载，这通常是因为任务记录被移除，但文件本身可能仍存在于磁盘上。以下是几种可以尝试的恢复方法：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、从迅雷垃圾箱恢复任务
迅雷为防止用户误删，会将删除的任务暂时存放在“垃圾箱”中，而不是立即彻底清除。通过此功能可以快速找回近期删除的任务。
1、打开迅雷客户端，点击左侧菜单栏中的垃圾箱选项。
2、在垃圾箱列表中找到您需要恢复的下载任务。
3、右键点击该任务，在弹出的菜单中选择还原。
4、任务将重新出现在“正在下载”列表中，并自动开始下载。
二、通过未完成文件导入功能恢复
即使任务已被从垃圾箱清除，只要原始的未完成下载文件（.xltd格式）还存在于硬盘上，迅雷就可以根据这些文件重建下载任务。
1、点击迅雷主界面右上角的倒三角图标，展开更多菜单。
2、将鼠标悬停在【文件】选项上，然后选择【导入未完成下载】。
3、在弹出的文件浏览器中，导航至迅雷的默认下载目录或您记得的保存位置。
4、查找并选中与已删除任务对应的.xltd 文件（这是一个隐藏的临时文件，代表未完成的下载）。
5、点击【打开】按钮，迅雷会读取该文件的信息并重新创建下载任务。
三、使用原始文件关联迅雷重启下载
对于某些类型的下载，如BT种子或eDonkey链接，可以直接利用已下载的部分数据文件来恢复整个任务。
1、打开电脑的文件管理器，前往您的迅雷下载文件夹。
2、找到与已删除任务相关的部分下载的文件或原始的种子文件（.torrent）。
3、右键点击该文件，在弹出的菜单中选择【打开方式】。
4、在程序列表中选择迅雷作为默认打开程序，或者点击“选择其他应用”并手动定位到迅雷的安装路径。
5、确认后，迅雷会启动并自动识别文件状态，将其添加回下载列表并从中断处继续下载。
四、借助第三方数据恢复软件找回文件
如果下载任务和相关文件均已被删除，可以尝试使用专业的数据恢复软件扫描硬盘，寻找被标记为已删除但仍可恢复的数据片段。
1、在电脑上下载并安装一款可靠的数据恢复软件，例如EaseUS Data Recovery Wizard或Recuva。
2、启动软件，选择存放迅雷下载文件的磁盘分区进行扫描。
3、等待软件完成深度扫描，期间它会搜索所有可恢复的文件，包括已删除的.xltd任务文件或视频、文档等实际内容。
4、在扫描结果中，使用文件类型筛选或名称搜索功能，定位到您需要的迅雷下载文件。
5、勾选目标文件，点击恢复按钮，并将文件保存到一个与原位置不同的安全目录中，以防数据覆盖。
