微信文件传输慢可因网络、文件大小或缓存导致。1、切换至5GHz Wi-Fi或5G网络提升连接质量；2、发送前压缩文件为ZIP或转H.265编码MP4以减小体积；3、关闭后台占用带宽的应用释放网络资源；4、定期清理微信缓存释放存储空间；5、使用电脑端微信利用更强网络调度传输大文件。
如果您在使用微信传输文件时发现速度明显缓慢，影响了工作效率或日常沟通，则可能是由于网络环境、文件大小限制或应用缓存问题导致的传输效率下降。以下是针对此问题的多种优化方法：
本文运行环境：小米14，Android 14
一、切换至更稳定的网络环境
网络连接质量是影响微信文件传输速度的核心因素。使用信号弱或带宽不足的网络会导致上传和下载过程显著延迟。
1、进入手机设置，选择“WLAN”选项，断开当前连接的网络。
2、搜索并连接到信号强度高且延迟低的5GHz频段Wi-Fi网络。
3、若无法使用Wi-Fi，请确保移动数据处于5G网络覆盖范围内，避免在4G或以下网络进行大文件传输。
二、压缩文件后再发送
微信对未压缩的原始文件（如视频、图片集）会进行后台处理，这可能导致传输前的准备时间增加。
1、在发送前使用系统自带或第三方工具将文件打包为ZIP格式。
2、对于视频文件，可使用轻量级编码器将其转换为H.265编码、分辨率适配的MP4格式以减小体积。
3、通过文件管理器选中压缩后的文件，在微信聊天窗口点击“+”号，选择“文件”进行发送。
三、关闭后台其他占用网络的应用
多个应用同时使用网络会造成带宽争抢，降低微信的数据传输优先级。
1、从屏幕底部上滑并停顿，进入多任务界面。
2、逐个向上滑动关闭正在运行的浏览器、云盘同步工具等高流量消耗应用。
3、返回微信后重新尝试发送文件，观察传输速率是否提升。
四、清除微信缓存数据
长期积累的缓存文件可能干扰微信的正常运行，包括文件传输模块的响应速度。
1、打开微信，进入“我” → “设置” → “通用” → “存储空间”。
2、等待系统扫描完成，点击“缓存”右侧的“清理”按钮。
3、确认操作后，微信将释放临时文件占用的空间，建议每月定期执行一次该操作。
五、使用电脑端微信进行传输
电脑端微信通常具备更强的网络调度能力和更大的内存缓冲区，适合处理大体积文件。
1、在电脑上登录微信客户端，点击左侧栏的“文件传输助手”。
2、将需要发送的文件直接拖拽至聊天窗口，支持批量上传与断点续传。
3、传输完成后，在手机端接收并保存至本地相册或指定目录。
