Mac运行异常或系统变慢可能是安全威胁的迹象。尽管macOS具备XProtect和Gatekeeper等内置防护机制，仍建议检查系统更新与安全设置以确保其正常运作；对于更高安全性需求，可部署Bitdefender、Norton等可信第三方杀毒软件，实现实时监控与深度扫描；同时可使用CleanMyMac X等集成清理工具，识别并清除恶意程序；此外，强化日常安全习惯至关重要，应避免下载非官方应用、谨慎处理邮件附件、定期清理浏览器数据，并启用Apple ID双重认证，全面提升系统防护能力。
如果您发现Mac运行异常，例如频繁弹出广告或系统变慢，这可能是潜在威胁的迹象。尽管macOS具备内置安全机制，但在复杂的网络环境下，额外防护能提升安全性。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS 15
一、评估系统内置防护能力
macOS集成了多项安全技术以抵御常见威胁，了解其工作原理有助于判断是否需要第三方软件。XProtect是内置的反恶意软件工具，能在用户打开文件时自动扫描已知威胁。Gatekeeper确保只有经过苹果认证的应用才能安装，阻止未签名程序运行。这些功能协同作用，在默认设置下提供基础保护。
1、检查系统更新状态，确保macOS版本为最新，以获得最新的安全补丁。
2、前往“系统设置”>“隐私与安全性”，查看“安全”部分中是否有被阻止的软件记录。
3、确认“来自App Store与被认可的开发者”的选项已启用，以保证Gatekeeper正常运作。
二、部署第三方杀毒软件
对于需要更强防护的用户，安装专业杀毒软件可提供实时监控和深度扫描功能。这类软件通常包含病毒库，能识别新型威胁，并提供一键清理选项。选择信誉良好的产品可以避免引入伪安全软件。
1、访问Bitdefender、Norton或Intego官方网站，下载适用于macOS的安装包。
2、运行安装程序并授予磁盘访问权限，允许完全访问以确保实时防护生效。
3、完成初始设置后，执行一次全面系统扫描，检测是否存在隐藏威胁。
4、根据软件指引开启自动更新功能，保持病毒定义库处于最新状态。
三、使用系统清理工具集成防护
部分优化工具将恶意软件查杀功能整合其中，适合希望同时管理性能与安全的用户。这类工具不仅能清除缓存文件，还能识别伪装成合法软件的恶意程序。
1、下载CleanMyMac X等具备安全模块的可信清理工具。
2、在主界面选择“恶意软件移除”功能，启动快速扫描。
3、等待扫描完成后，查看结果列表中是否有可疑项目，重点关注标记为高风险的条目。
4、选中威胁项并点击“移除”按钮，彻底删除相关文件。
四、强化日常使用安全习惯
安全不仅依赖软件，行为模式同样关键。许多攻击通过社会工程手段绕过技术防御，因此用户需主动规避风险场景。提高警惕性可显著降低感染概率。
1、避免从非官方渠道下载应用程序，尤其是破解版或盗版软件。
2、收到邮件附件时，先验证发件人身份，切勿随意点击不明链接。
3、定期清理浏览器历史记录与Cookie，减少被跟踪的风险。
4、启用双重认证保护Apple ID，防止账户被盗用。
