首先调整电源模式为最佳性能，再通过控制面板将处理器状态设为100%，更新或重置BIOS设置以启用SpeedStep等技术，使用ThrottleStop工具解除BD PROCHOT锁定，并清理灰尘、更换硅脂以优化散热，确保CPU温度正常。
如果您发现Windows 11系统在运行时CPU频率被限制在较低水平，导致性能下降，这通常是由于系统的电源管理策略或硬件保护机制所致。以下是解决此问题的多种方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 23H2
一、调整系统电源模式
Windows 11内置了不同的电源模式，选择高性能模式可以有效防止系统因节能而降低CPU频率。
1、点击“开始”菜单，进入“设置”应用。
2、选择“系统”，然后点击“电源和电池”。
3、在“电源模式”下拉菜单中，选择最佳性能。
二、修改高级电源计划设置
通过控制面板中的高级电源设置，可以精确控制处理器的最小和最大状态，确保CPU能够运行在全速状态。
1、按下Win + S键，搜索并打开“控制面板”。
2、选择“硬件和声音”下的“电源选项”。
3、在当前使用的电源计划上点击“更改计划设置”。
4、点击“更改高级电源设置”。
5、展开“处理器电源管理”选项。
6、将“最小处理器状态”和“最大处理器状态”下的“使用电池”和“接通电源”的值都设置为100%。
7、点击“应用”和“确定”保存设置。
三、更新或重置BIOS设置
某些情况下，CPU降频是由于BIOS中的设置不当或版本过旧引起的。更新BIOS或恢复默认设置可能解决问题。
1、访问电脑制造商的官方网站，查找适用于您型号的最新BIOS版本。
2、按照官方指南下载并更新BIOS。
3、重启电脑，在启动时按下指定键（如F2、Delete）进入BIOS界面。
4、找到与CPU或电源相关的设置项，例如“Intel SpeedStep”或“Cool 'n' Quiet”，确保它们处于启用状态。
5、如果不确定具体设置，可以选择“恢复默认设置”（Load Default Settings）。
6、保存并退出BIOS。
四、使用ThrottleStop工具解除限制
ThrottleStop是一款第三方工具，可以禁用导致CPU降频的保护机制，适用于系统层面无法解决的情况。
1、从官方网站下载最新版ThrottleStop软件。
2、解压并运行程序，无需安装。
3、勾选“Disable Turbo”以稳定睿频，或取消勾选“BD PROCHOT”以解除温度导致的降频锁定。
4、点击“Turn On”应用设置。
5、在“File”菜单中选择“Save Startup Defaults”以保存配置，并可设置开机自启动任务。
五、检查并优化散热状况
CPU在高温下会自动降频以防止损坏，因此确保良好的散热是维持高性能的关键。
1、关闭电脑并断开电源，打开机箱侧盖（台式机）或底盖（部分笔记本）。
2、使用压缩空气清理CPU散热风扇和散热鳍片上的灰尘。
3、检查风扇是否能正常转动，如有异常需更换。
4、考虑重新涂抹高质量的导热硅脂。
5、使用HWMonitor等软件监控CPU温度，确保满载时温度低于85°C。
