先检查Wi-Fi信号强度与干扰，确保设备靠近路由器并选择低干扰信道；再限制后台应用数据占用，关闭高流量非必要应用的后台活动；接着更换为公共DNS如8.8.8.8或1.1.1.1提升解析速度；清除浏览器缓存与禁用插件以优化加载效率；最后重启路由器并重置手机网络设置恢复连接稳定性。
如果您发现网速很慢，网页加载缓慢或视频频繁卡顿，但网络测速结果显示正常，可能是由于设备、应用或网络配置问题导致的实际体验不佳。以下是排查和解决此类问题的具体方法。
本文运行环境：小米14，Android 14
一、检查Wi-Fi信号强度与干扰
即使测速正常，若设备距离路由器较远或存在物理障碍，可能导致信号衰减，影响实际使用体验。此外，邻近的无线设备可能造成信道拥堵。
1、将手机靠近路由器，观察网页加载和视频播放是否改善。
2、进入路由器管理界面，切换至使用率较低的Wi-Fi信道，推荐选择1、6或11（2.4GHz频段）或36-48之间的非重叠信道（5GHz频段）。
3、关闭微波炉、蓝牙设备等可能干扰无线信号的电器。
4、在手机设置中查看Wi-Fi信号强度，确保信号强度高于-70dBm以保障稳定连接。
二、限制后台应用数据占用
部分应用在后台持续同步数据或更新内容，会占用大量带宽，导致前台网页和视频体验变差。
1、进入手机【设置】→【应用管理】→【流量使用情况】，查看各应用的数据使用排行。
2、对高流量消耗的非必要应用，设置其仅在Wi-Fi下更新或完全禁止后台数据。
3、启用系统自带的“智能流量控制”或“后台限流”功能，限制非活跃应用的网络访问。
4、定期清理自动启动的应用，避免多个应用同时请求数据。
三、更换DNS服务器
默认DNS解析速度慢或不稳定，可能导致网页打开延迟，即使带宽充足也会感觉卡顿。
1、进入Wi-Fi网络设置，长按当前连接的网络选择【修改网络】。
2、勾选【高级选项】，将IP设置改为“静态”。
3、在DNS字段中输入公共DNS地址，例如：8.8.8.8 和 1.1.1.1。
4、保存设置并重新连接Wi-Fi，测试网页加载速度是否提升。
四、清除浏览器缓存与禁用插件
浏览器积累过多缓存或加载了资源密集型插件，会导致页面渲染缓慢，影响加载效率。
1、打开手机浏览器，进入【设置】→【隐私】→【清除浏览数据】。
2、勾选“缓存文件”、“Cookie”和“历史记录”，点击清除。
3、在浏览器扩展管理中，禁用广告拦截器、脚本阻止器等可能影响性能的插件。
4、尝试使用轻量级浏览器（如Via、Mini Browser）对比加载速度。
五、重启网络设备与重置网络设置
长时间运行的路由器或设备可能出现临时性网络堆栈异常，导致数据传输效率下降。
1、关闭路由器电源，等待30秒后重新通电，待所有指示灯恢复正常。
2、在手机上进入【设置】→【系统】→【重置】→【重置网络设置】。
3、确认操作后，设备将清除所有Wi-Fi密码、蓝牙配对记录和APN设置。
4、重新连接Wi-Fi，并测试视频播放流畅度。
