1、可通过抖音设置中的账号与安全功能直接解绑手机号，验证原号码短信即可完成；2、在更换手机号流程中不输入新号，部分版本支持仅解绑旧号；3、若无法接收验证码，需通过账号申诉或联系客服，提交注册时间、设备信息、支付记录等材料证明身份，审核通过后由客服协助解绑。
如果您需要在不立即绑定新号码的情况下，将当前手机号从抖音账号中分离，则可以通过官方提供的解绑功能来实现。此操作后，您的账号将暂时处于无手机号状态，您仍可使用其他方式登录。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过账号设置直接解绑
这是最直接的解绑方式，适用于当前手机号仍能正常接收验证码的情况。该方法利用抖音内置的账号管理功能，安全地解除现有手机号与账号的关联。
1、打开抖音App，点击右下角【我】进入个人主页。
2、在个人主页右上角，点击【三】图标，进入菜单列表。
3、在菜单中找到并点击【设置】选项。
4、在设置页面，选择【账号与安全】。
5、在账号与安全页面，点击【手机绑定】选项。
6、进入手机绑定页面后，点击下方的【解绑】按钮。
7、系统会要求验证身份，输入当前绑定的手机号码及收到的短信验证码，确认无误后提交，即可完成解绑。
二、更换手机号时选择解绑
当用户在更换手机号流程中不输入新的号码时，部分版本的抖音会提供仅解绑旧号码的选项。此方法实质是通过更换流程的入口来触发解绑操作。
1、按照上述步骤进入【账号与安全】下的【手机绑定】页面。
2、点击已绑定的手机号码，通常会跳转至“更改绑定手机”界面。
3、在更改页面，如果看到【解绑】或【更换】按钮，直接点击【解绑】。
4、若提示输入新号码，可尝试不填写或查看是否有“跳过”、“稍后绑定”等选项，具体取决于App版本。
5、根据提示完成身份验证，输入原手机号的验证码，验证通过后，原手机号即被成功解绑。
三、无法接收验证码时的解绑方案
当原手机号已停用，无法接收验证码时，常规解绑流程将失效。此时需通过抖音的账号申诉或客服渠道来解决，以证明账号所有权。
1、在登录页面尝试找回账号，选择【遇到问题？】或【无法接收验证码】等类似选项。
2、系统可能会引导您通过已绑定的邮箱、第三方账号（如微信、QQ）或历史登录设备等方式进行身份验证。
3、如果上述方式不可用，请寻找【联系客服】或【账号申诉】入口。
4、提交账号申诉，提供尽可能多的信息，例如：注册时间、常用设备、曾用昵称、支付记录截图等，以证明您是账号的合法持有者。
5、等待客服审核，审核通过后，客服会协助您解除旧手机号的绑定，之后您可以为账号绑定新的手机号码。
