出现“运行内存不足”提示时，可通过关闭后台应用、重启手机、清理缓存和优化存储来解决。首先关闭不必要的大型后台应用：全面屏机型上滑并停顿进入多任务界面后上滑关闭；带Home键机型双击Home键操作。避免频繁清后台以防增加负担。其次重启手机可彻底清空内存：iPhone 8及以上机型依次按音量上下键再长按侧边键；iPhone 7系列长按侧边与音量下键；iPhone 6s及更早机型长按顶部按钮与Home键。建议每周重启一次。接着清理高占用应用缓存：微信在设置中清理存储空间；Safari通过设置清除历史记录与网站数据；其他App可在“iPhone存储空间”查看并卸载不常用者，或删除重装以清除残留。最后开启优化功能减轻负担：设置中开启“优化iPhone存储空间”使照片原图存iCloud，本地留缩略图；同时开启“卸载未使用的App”，系统自动移除长期不用的应用并保留数据以便恢复。这些操作简单有效，能显著提升运行流畅度。
苹果手机出现“运行内存不足”的提示，通常是因为同时运行的应用过多或某个应用占用资源太大。iOS系统会自动管理内存，但你也可以通过几个简单操作快速释放资源，让手机恢复流畅。
关闭后台不用的应用
iOS虽然能冻结后台应用，但打开太多依然会影响性能。快速清理方法：
- 全面屏机型：从屏幕底部向上滑动并停顿，进入多任务界面，将不需要的应用卡片上滑关闭。
- 带Home键的机型：双击Home键，进入多任务界面，上滑关闭应用。
注意不需要逐个关闭所有应用，只关掉正在运行但不用的大型应用（如游戏、视频剪辑软件）即可。频繁清后台反而增加系统负担，影响续航。
重启手机清空内存
这是最直接有效的深度清理方式。重启后，系统会清空所有临时数据和运行中的进程，解决内存堆积问题。
- iPhone 8及更新机型：快速按下并释放音量上键，再按音量下键，然后长按侧边按钮直到出现关机滑块，拖动关机。等待30秒后再开机。
- iPhone 7/7 Plus：同时长按侧边按钮和音量下键，直到出现关机滑块。
- iPhone 6s及更早机型：长按顶部（或侧边）按钮和Home键，直到出现关机滑块。
建议每周重启一次，保持系统清爽。
清理高占用应用缓存
某些应用（如微信、抖音、Safari）长时间使用会产生大量缓存，间接导致内存压力增大。
- 微信：打开微信 → 我 → 设置 → 通用 → 存储空间，点击“清理”缓存，并定期管理大体积的聊天记录。
- Safari浏览器：设置 → Safari浏览器 → 清除历史记录与网站数据，可释放数百MB甚至数GB空间。
- 其他App：设置 → 通用 → iPhone存储空间，查看哪些应用占用高，选择卸载不常用的App，或者点击“删除App”再重装，彻底清除残留缓存。
开启照片和App优化功能
减轻系统负担，避免因存储空间满而误报内存问题。
- 优化照片存储：设置 → 照片 → 打开“优化iPhone存储空间”，原图存iCloud，本地留缩略图。
- 卸载未使用的App：在“iPhone存储空间”中开启“卸载未使用的App”，系统会自动移除长期不用的应用，保留数据，需要时一键恢复。
基本上就这些，操作简单但容易忽略。
