首先准备好VMware或VirtualBox及Windows ISO文件，创建新虚拟机并配置至少60GB磁盘和2GB内存，加载ISO后启动安装，选择自定义安装类型，完成系统设置后安装VMware Tools并更新补丁，约30分钟内即可正常使用。
在虚拟机中安装Windows系统其实并不复杂，只要准备好工具并按步骤操作即可。下面以VMware Workstation和Windows 10为例，介绍详细安装流程。
准备工作
开始前需要确保以下几项已准备就绪：
- 虚拟机软件：如VMware Workstation、VirtualBox等，推荐使用VMware或VirtualBox（免费）
- Windows ISO镜像文件：从微软官网下载合法的Windows 10或Windows 11 ISO文件
- 足够的硬盘空间：建议至少留出60GB给虚拟机
- 主机性能：确保电脑有足够内存（建议8GB以上，虚拟机分配2~4GB）
创建新的虚拟机
以VMware为例：
- 打开VMware Workstation，点击“创建新的虚拟机”
- 选择“典型”配置，点击下一步
- 选择“安装程序光盘映像文件(iso)”，浏览并选中你下载的Windows ISO文件
- 输入用户名和密码（可暂时填写，后续可修改）
- 设置虚拟机名称和保存位置，建议放在空间充足的磁盘
- 设置磁盘大小，默认20GB可能不够，建议调整为60GB，并选择“将虚拟磁盘存储为单个文件”
- 点击“完成”生成虚拟机
调整虚拟机设置（可选但推荐）
在启动安装前，建议进入“编辑虚拟机设置”进行优化：
- 内存：分配2048MB（2GB）以上，若主机内存充足可设为4GB
- 处理器：分配至少2个核心，提升运行流畅度
- 网络适配器：选择“NAT模式”，让虚拟机共享主机网络
- CD/DVD：确认已连接ISO镜像，并勾选“启动时连接”
开始安装Windows系统
配置完成后，启动虚拟机：
- 点击“开启此虚拟机”，系统会自动从ISO引导
- 等待加载文件后，选择语言、时间和键盘输入法，点击“下一步”
- 点击“现在安装”
- 输入产品密钥（可跳过，进入系统后再激活）
- 选择版本（如Windows 10 专业版），注意匹配ISO内容
- 接受许可条款
- 选择“自定义：仅安装Windows（高级）”
- 选中未分配的磁盘空间，点击“下一步”开始安装
安装过程会自动重启几次，虚拟机内会显示进度条和提示信息，无需干预。
完成安装与基本设置
首次进入桌面后：
- 设置账户名（可与主机不同）
- 选择隐私设置（可根据需要开启或关闭定位、诊断数据等）
- 等待系统完成初始配置
- 进入桌面后建议立即安装VMware Tools（VM菜单 → 安装VMware Tools），提升显示效果和鼠标集成度
- 更新系统补丁，确保安全
基本上就这些。整个过程大约需要20-30分钟，取决于主机性能和ISO读取速度。安装成功后，你可以像使用普通电脑一样使用虚拟机中的Windows系统，用于测试、学习或运行特定软件。
