先选择上传视频并编辑内容，再填写发布信息即可发布抖音。具体操作为：点击“+”号选择“上传”，从相册选视频（≤15分钟，超5分钟需实名），建议使用9:16竖屏；编辑时可选封面、加音乐、文字、贴纸、滤镜，调整原声；发布前写标题（可加话题如#日常）、@好友、选同步平台及可见范围，最后点“发布”完成。
打开抖音App，点击底部中间的“+”号按钮，进入视频拍摄或上传页面。如果是发已拍好的视频，直接选择“上传”功能。
选择视频上传方式
点击“上传”后，系统会自动读取手机相册里的视频文件。你可以从相册中选择想要发布的视频，支持单个视频选择。抖音支持最长15分钟的视频上传（部分账号权限可能不同）。
编辑视频内容
上传完成后，可以对视频进行简单编辑：
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· 调整视频封面：拖动进度条选择最吸引人的画面作为封面
· 添加背景音乐：点击“添加音乐”更换或增强音效
· 加文字、贴纸、滤镜：提升视频表现力
· 设置视频配音或关闭原声
填写发布信息
编辑完成后，进入发布页面，填写以下内容：
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· 输入标题：简明有趣，可加入热门话题如#日常 #搞笑
· @相关好友：如果视频涉及他人，可@他们的账号
· 选择是否同步到其他平台（如今日头条）
· 设置谁可以看：公开、好友可见或私密
确认无误后，点击右上角的“发布”按钮，你的作品就会出现在个人主页和推荐流中。
基本上就这些，操作不复杂但容易忽略细节，比如封面选择和话题添加，这些都会影响曝光量。
