首先确认电脑网卡和路由器均支持5GHz频段，接着通过设备管理器设置无线网卡的“首选频带”为5GHz，再在已知网络中优先连接5GHz的SSID（若双频分离），最后启用“吞吐量助推器”提升传输性能，从而实现更稳定高速的Wi-Fi连接。
如果您发现电脑连接的Wi-Fi速度较慢，可能是因为它自动连接到了较为拥挤的2.4GHz频段。为了获得更快、更稳定的网络体验，您可以设置Windows 11优先连接5GHz频段的Wi-Fi网络。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、检查无线网卡和路由器支持情况
在进行设置前，必须确认您的硬件支持5GHz频段，否则后续设置将无效。这包括两个方面：您的电脑无线网卡需要支持5GHz，同时您连接的无线路由器也必须开启了5GHz频段广播。
1、确认路由器支持：登录您的路由器管理界面，查看是否启用了5GHz频段，并记下其独立的网络名称（SSID），以便区分。
2、确认网卡支持：右键点击“开始”菜单，选择“设备管理器”，展开“网络适配器”，找到您的无线网卡（名称通常包含“Wireless”、“Wi-Fi”或“802.11ac/ax”等字样），双击打开其属性，在“高级”选项卡中查找是否有“Band”、“Preferred Band”或类似选项，若有则说明网卡支持手动设置。
二、通过设备管理器设置首选频段
这是最直接有效的方法，通过修改无线网卡的驱动程序属性，强制或建议系统优先搜索并连接5GHz频段的网络。
1、右键点击“开始”按钮，选择“设备管理器”。
2、在设备管理器中，展开“网络适配器”类别。
3、找到您的无线网卡，右键点击它，然后选择“属性”。
4、在弹出的属性窗口中，切换到“高级”选项卡。
5、在“属性”列表中，向下滚动查找与频段相关的选项，常见的名称有“Band”、“Preferred Band”、“Preferred Frequency Band”等。
6、选中该选项后，在右侧的“值”下拉菜单中，选择“5.首选 5GHz+6GHz 频带”或“仅限5GHz”（如果您的网卡和路由器都支持6GHz，推荐前者；如果只想用5GHz，则选择后者）。
7、点击“确定”保存设置，关闭所有窗口。此时，您的电脑在搜索网络时会优先考虑5GHz信号。
三、通过网络适配器设置调整连接偏好
此方法作为补充，可以调整系统对已知网络的连接顺序，确保当存在多个同名或不同名的网络时，优先选择标记为5GHz的那个。
1、按“Win + I”打开“设置”应用，进入“网络和 Internet” > “WLAN” > “管理已知网络”。
2、找到您家中的Wi-Fi网络名称，如果您的路由器为2.4GHz和5GHz设置了不同的SSID（例如“MyWiFi_2G”和“MyWiFi_5G”），请直接选择5GHz对应的网络名称。
3、点击该网络，选择“忘记”以删除旧的连接记录，然后重新手动选择并连接到5GHz的SSID，系统会将其记录为首选。
4、关键提示：如果您的路由器是双频合一（即2.4G和5G使用同一个SSID），则此方法效果有限，必须依赖“设备管理器”中的首选频段设置来引导连接。
四、启用吞吐量助推器提升性能
虽然不直接影响频段选择，但此设置能优化在5GHz高速网络下的数据传输效率，尤其是在局域网内传文件时效果明显，建议一并开启。
1、回到“设备管理器”中无线网卡的“属性”窗口，确保处于“高级”选项卡。
2、在“属性”列表中查找名为“Throughput Enhancement”、“吞吐量助推器”或“Transmit Power”的选项。
3、选中该选项，在“值”中选择“Enabled”或“最高”。
4、点击“确定”保存更改。
