使用防溅挡板、及时擦拭灶台、定期清洗滤网、铺设防油贴膜并养成每日清洁习惯，可有效减少厨房油污积累，保持环境整洁。
如果您的厨房经常积累油污，清洁起来费时费力，很可能是日常使用中缺乏有效的防护措施。通过建立科学的清洁习惯和采取预防性操作，可以显著减少油污附着，保持台面与设备的整洁。以下是具体可行的方法：
一、烹饪时使用防溅油挡板
在煎、炒、炸食物过程中，高温会使油脂飞溅到灶台、墙面甚至电器表面，形成难以清除的油垢。使用防溅油挡板能有效隔离油滴扩散区域。
1、选择耐高温且易于清洗的不锈钢或钢化玻璃材质挡板。
2、将挡板放置在锅具侧面或环绕炉灶边缘，确保覆盖主要溅油方向。
3、每次使用后用湿布擦拭挡板表面，避免油渍累积变硬。
二、及时擦拭灶台与墙面
烹饪结束后趁余温未散立即清理，此时油污尚未固化，更容易被擦除，可防止长期堆积形成顽固污渍。
1、关闭火源并确认表面温度适宜触碰后，使用浸有中性清洁剂的抹布擦拭灶台。
2、重点清理灶具周围及抽油烟机下方的瓷砖或玻璃墙面。
3、对于已轻微干燥的油迹，喷洒专用去油喷雾静置30秒后再擦，切勿等待过夜处理。
三、定期更换或清洗抽油烟机滤网
抽油烟机滤网是拦截空气中油脂颗粒的第一道防线，若长期不维护会降低吸油效率，并导致油污滴落至灶台。
1、检查金属滤网是否积满油垢，通常建议每两周清洗一次。
2、将滤网拆下浸泡于热水加洗洁精溶液中10分钟，再用软刷轻刷去除残留油层。
3、晾干后重新安装，确保位置正确以维持最佳吸附效果，禁止使用钢丝球以免破坏涂层。
四、铺设可替换式防油贴膜
在灶台背后的墙面区域贴上防油贴膜，能够替代传统瓷砖清洁，实现快速更新表面洁净状态。
1、测量墙面尺寸，裁剪合适大小的PVC防油贴膜。
2、从上往下缓慢粘贴，用刮板排除气泡以保证平整贴合。
3、当表面明显脏污时，直接撕去旧膜更换新膜，每周更换频率视烹饪频率而定。
五、养成每日收尾清洁流程
建立固定的晚间厨房整理程序，有助于将油污控制在最小范围内，避免问题累积。
1、清空水槽，清洗所有用过的厨具并归位。
2、用微湿的专用厨房抹布擦拭操作台面、炉灶边缘及把手部位。
3、倒掉垃圾并更换垃圾袋，防止食物残渣引诱油污黏连。
