可通过清理缓存、备份重要图片、关闭自动下载等方式释放微信和QQ占用的存储空间。首先使用微信存储空间工具清理缓存和原文件，按大小排序删除大体积图片视频；通过微信相册或第三方云盘备份关键图像；手动访问/tencent/WeChat/WeiXin/Image等路径清除残留文件；关闭微信自动下载及保存功能减少后续占用；对QQ则利用存储管理功能按大小筛选清理，并通过消息管理器导出图片至电脑或云服务完成备份。
如果您发现手机存储空间因长期使用微信和QQ而变得紧张，很可能是大量聊天图片、视频和原文件在后台占用了可观的空间。这些数据不仅包括您主动保存的照片，也包含系统自动缓存的缩略图和已接收的原画质文件。以下是针对微信与QQ图片进行单独清理与备份的具体操作方法：
一、清理微信中的图片和原文件
通过微信内置的存储管理工具，可以安全地清理不再需要的图片缓存和原文件，此操作不会影响文字聊天记录，并且删除后仍可在一定期限内重新下载。
1、打开微信，点击【我】→【设置】→【通用】→【存储空间】。
2、等待扫描完成后，在【缓存】区域点击【去清理】，可直接清理临时文件。
3、在同一页面进入【缓存】下的【已接收的原图/原视频】和【已发出的原图/原视频】选项。
4、点击右上角【排序】，选择按文件大小排序，优先处理50MB以上的大文件。
5、勾选群聊中无用的大尺寸视频或图片进行批量删除，删除后内容将转为压缩缩略图，不影响后续查看记录。
二、备份微信重要图片至云端
为了避免误删重要照片，可通过微信相册功能将关键图片上传至云端，实现本地清理与数据保留的平衡。
1、进入微信【我】→【相册】。
2、选择需要备份的照片，点击【分享】并上传到云盘或其他网盘服务。
3、也可开启第三方云同步功能（如iCloud或百度网盘自动备份），将手机相册中的微信导出图片统一归档。
三、手动清理手机内的微信图片文件夹
对于希望彻底清除所有历史图片残留的用户，可以直接访问手机存储路径删除相关目录，该方式能释放更多隐藏空间。
1、打开手机【文件管理器】，进入内部存储根目录。
2、找到路径 /tencent/WeChat/WeiXin/Image 和 /tencent/WeChat/WeiXin/Video 文件夹。
3、根据文件创建时间筛选，选择性删除不需要的图片与视频文件。
4、操作前请确认已备份重要内容，一旦物理删除无法恢复。
四、关闭微信自动下载以减少未来占用
从源头控制图片和视频的自动保存行为，可有效防止空间再次被快速填满。
1、进入微信【设置】→【通用】→【照片、视频、文件和通话】。
2、关闭【自动下载】开关，阻止Wi-Fi或流量环境下自动获取媒体文件。
3、同时关闭【照片】和【视频】后面的【自动保存到系统相册】选项。
4、此后所有图片需手动点击才可下载，显著降低非必要存储消耗。
五、清理QQ中积压的图片和备份文件
QQ同样会积累大量聊天图片和自动备份文件，利用其自带管理工具可高效释放空间。
1、打开QQ，点击左上角头像进入【设置】→【通用】→【存储空间】。
2、选择【管理聊天记录】，进入后按【按大小排序】查找占用空间大的对话。
3、勾选【图片】和【视频】类型，对特定联系人或群聊执行清理。
4、在【文件管理】中查找“Image”和“Video”目录，手动删除过期文件。
六、备份QQ图片到电脑或云服务
为避免丢失珍贵图片，建议定期将QQ中的重要图像导出并存档。
1、在QQ聊天窗口中长按图片，选择【转发】→【合并转发】给“我的电脑”或好友。
2、使用QQ客户端登录电脑端，进入【消息管理器】→【图片】标签页。
3、按日期筛选图片，选中后右键【导出】到指定文件夹。
