先停止MySQL服务，再以跳过权限表方式启动，用新终端登录后修改root密码并刷新权限，最后重启服务并测试登录。具体步骤包括：1. 停止MySQL服务（Windows通过服务管理器，Linux用systemctl或service命令）；2. 在bin目录下运行mysqld --skip-grant-tables启动无验证模式；3. 新窗口执行mysql -u root -p回车登录；4. 使用ALTER USER语句修改密码（如ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '新密码';），并执行FLUSH PRIVILEGES;5. 终止跳过权限进程，重启MySQL服务；6. 用新密码登录验证。操作需注意版本差异和权限刷新。
修改MySQL本地密码是数据库管理中的常见操作，尤其在忘记密码或需要提升安全性时。以下是针对Windows和Linux系统下修改MySQL本地密码的详细步骤，图文结合说明更清晰。
1. 停止MySQL服务
要修改密码，首先需要停止正在运行的MySQL服务，以便进入安全模式。
Windows系统：- 按 Win + R，输入 services.msc，回车打开服务管理器
- 找到 MySQL 服务（如 MySQL80），右键选择“停止”
- 打开终端，执行命令：
- 或使用：
sudo systemctl stop mysql
sudo service mysql stop
2. 跳过权限验证启动MySQL
以跳过权限表的方式启动MySQL，这样无需密码即可登录。
- 打开命令行或终端，进入MySQL的bin目录（例如：C:\mysql\bin）
- 执行以下命令：
mysqld --skip-grant-tables --shared-memory
注意：- 该窗口会保持运行状态，不要关闭
- Linux用户可后台运行：加 & 符号
3. 新建终端窗口登录MySQL
重新打开一个命令行窗口，连接到MySQL服务器。
- 进入 bin 目录后执行：
- 提示输入密码时，直接回车（因已跳过验证）
mysql -u root -p
成功后会出现 mysql> 提示符，表示已登录。
4. 修改root用户密码
根据MySQL版本不同，修改密码的SQL语句略有差异。
MySQL 5.7及以上版本：
- 执行以下命令更新密码：
- 新版MySQL使用如下语法（推荐）：
UPDATE mysql.user SET authentication_string = PASSWORD('新密码') WHERE User = 'root';
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '你的新密码';
FLUSH PRIVILEGES;
5. 重启MySQL服务
完成密码修改后，需正常重启MySQL服务。
- 先回到第一步中运行 --skip-grant-tables 的窗口，按 Ctrl+C 终止进程
- 然后启动MySQL服务：
在服务管理器中启动MySQL服务
Linux：sudo systemctl start mysql
6. 使用新密码登录测试
验证密码是否修改成功。
- 命令行输入：
- 输入你设置的新密码
- 若进入mysql>界面，则说明修改成功
mysql -u root -p
基本上就这些。整个过程不复杂但容易忽略细节，比如忘记刷新权限或未正确停止服务。只要按步骤操作，基本都能顺利完成本地MySQL密码修改。
