Java进程是资源分配的基本单位，拥有独立内存空间；线程是CPU调度的基本单位，共享进程内存但独享栈空间；一个进程至少含一个主线程，线程不能脱离进程存在。
Java进程和线程是并发编程中的两个核心概念，它们之间既有联系又有区别。简单来说，一个Java进程可以包含多个线程，线程是进程内的执行单元。
在操作系统中，每个Java程序启动时都会创建一个独立的进程。这个进程拥有独立的内存空间、文件句柄、系统资源等。不同Java进程之间一般不能直接访问彼此的内存数据，通信需要借助进程间通信机制（如Socket、管道等）。
线程存在于进程中，是进程中实际执行代码的单元。一个Java进程中可以创建多个线程，这些线程共享进程的内存资源（如堆内存），但各自拥有独立的栈空间。
在一个Java进程中使用多线程，可以让程序同时做多件事。例如Web服务器用一个线程处理一个客户端请求，多个线程并行响应多个用户。
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可以把Java进程看作是一个运行中的程序容器，而线程是这个容器里真正干活的工人。一个容器可以有多个工人（线程），他们共用工具和材料（内存资源），但各自执行不同的任务。
基本上就这些。理解好进程和线程的关系，有助于写出更高效、稳定的Java并发程序。
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