抖音火苗依据连续互聊天数而非总聊天次数计算，连续3天互发消息首次点亮浅橙色小火苗，中断即清零；最高20级，连续30天升为“聊得火热”，60天以上可达满级，7天、30天、90天是关键稳定节点。
抖音火苗不是按“总聊天次数”算的，而是看连续互动天数。它不看你一天发几十条，而看你能不能天天聊、不断档。
两位好友必须相互发送消息，且连续满3天，才会首次出现小火苗标识（也就是“擦出小火苗”）。中间哪怕断1天，就得重新计时。
官方明确说明：小火苗最高等级是20级，升级依据是两人持续互聊的天数，不是总消息量或活跃时长。目前公开资料中提到的等级划分有不同说法（如5档或20级），但统一共识是：连续聊得越久，火苗颜色越深、等级越高。
在抖音语境里，“长期保持”没有固定天数门槛，但用户感知明显的分水岭是：
注意：补签功能存在，但每月仅限1次，且只适用于7天内断聊的情况；开通SVIP可恢复火苗，但不能替代真实互动。
基本上就这些。火苗看着像彩蛋，其实很老实——你天天在，它就在。
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