Java用POI导出Excel卡顿的核心原因是写法不当导致内存暴涨、GC频繁或IO阻塞，应使用SXSSFWorkbook流式写入、复用样式与字体、关闭自动刷新、优化SQL及分批处理。
Java 用 POI 导出 Excel 卡顿，核心问题往往不是 POI 本身慢，而是写法不当导致内存暴涨、频繁 GC 或 IO 阻塞。关键在避免一次性加载全部数据到内存，改用流式写入 + 合理复用对象。
SXSSFWorkbook 是 POI 提供的“低内存”写入器，它背后基于滑动窗口机制，只在内存中保留指定行数（默认100行），超出部分自动刷入临时文件。适合导出万行以上数据。
每个 CellStyle 和 Font 对象都占用一定内存，且 POI 内部有样式索引池。循环中每次都 new，不仅慢还会快速耗尽样式槽位（最多64000个）。
默认情况下，POI 每设一个单元格值都会做校验和缓存更新。大数据量下开销明显。
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真正卡顿常来自数据库查询或业务逻辑，而非 POI 写入本身。
基本上就这些。不复杂但容易忽略——尤其样式复用和 SXSSF 的 dispose 调用。上线前用 JProfiler 看下内存分配热点，基本能定位到是查库慢、还是 POI 写得重。
以上就是Java POI 导出 Excel 卡顿怎么办？优化技巧的详细内容，更多请关注php中文网其它相关文章！
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