更换网络与设备环境，清理缓存数据，使用未绑定的新手机号并正确输入+86前缀，更改浏览器语言为英语(美国)，尝试跳过手机号验证步骤直接注册。
如果您在注册Gmail谷歌邮箱时，输入手机号后系统提示“此电话号码无法用于进行验证”或“已被使用太多次”，这通常意味着该号码当前的注册环境或状态受到了限制。以下是解决此问题的具体步骤。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。
谷歌会根据IP地址和设备指纹来判断注册行为是否安全，长期在同一网络或设备上尝试失败会导致验证被拒。
1、切换至手机自身的4G/5G移动数据网络，避免使用已被标记的公共Wi-Fi或代理服务。
2、打开浏览器的无痕（隐私）模式进行注册，减少浏览器指纹被识别的风险。
3、若使用电脑，可尝试改用手机端Gmail应用完成注册流程。
残留的Cookie和缓存可能携带被标记的设备标识，清除后可模拟“新设备”状态。
1、在手机或电脑的谷歌浏览器中，点击右上角菜单按钮进入设置。
2、选择“历史记录”并点击“清除浏览数据”。
3、在时间范围选择“所有时间”，勾选包括Cookie、缓存、站点数据在内的全部选项。
4、确认清除后重启浏览器，重新访问Gmail注册页面。
尽管一个手机号理论上可绑定多个谷歌账号，但频繁操作会被系统临时封锁。
1、使用家人或朋友从未注册过谷歌服务的中国大陆手机号，优先选择中国移动、联通、电信三大运营商的实名卡。
2、在注册页面正确输入带有+86前缀的完整号码，例如：+86 13800138000。
3、提交后等待短信验证码接收，如长时间未收到，可在一定时间后重新请求发送。
通过更改浏览器语言和地区匹配干净IP的所在环境，可降低触发风控的概率。
1、在谷歌浏览器设置中进入“语言”选项，添加“英语(美国)”。
2、将“英语(美国)”拖动至语言列表顶部，并设为默认显示语言。
3、重启浏览器，确保界面显示为英文状态后再进入注册流程。
4、填写信息至手机号验证环节，部分情况下系统将不再强制要求提供电话号码，出现“跳过”按钮。
在特定网络和设备条件下，谷歌不会强制要求手机验证，可直接创建账户。
1、当注册表单中出现手机号输入框时，先不填写任何内容。
2、查看下方是否有“稍后再说”或“Skip”按钮，若有则直接点击继续。
3、完成后续步骤如设置密码、辅助邮箱等，即可成功创建Gmail账号。
4、账户创建后，可在“管理您的Google账号”中的安全设置里再添加手机号进行绑定。
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