Mac如何查找和删除大文件_快速释放Mac磁盘空间【技巧】

Mac磁盘空间不足时，可通过五种方法查找并删除大文件：一、用系统存储管理工具识别；二、访达高级搜索；三、访达列表视图按大小排序；四、清理特定高危路径；五、终端命令扫描全盘。

如果您发现Mac磁盘空间严重不足，而系统提示“其他”或“文稿”等类别占用异常庞大，则很可能是隐藏的大文件或缓存堆积所致。以下是查找并删除大文件的具体操作步骤：

一、使用系统自带存储管理工具识别大文件

macOS内置的储存空间管理器可自动归类文件类型，并按占用空间排序展示，无需手动遍历路径，适合快速定位大型应用、媒体或备份文件。

1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择关于本机。

2、在弹出窗口中点按储存空间，等待进度条加载完成。

3、点击管理按钮，进入分类管理界面。

4、在左侧边栏依次查看应用程序、文稿、影片、iOS文件、废纸篓等类别。

5、在每个类别中，系统会列出按大小降序排列的项目；将鼠标悬停在文件名上方，出现删除按钮（废纸篓图标）时点击即可移除。

二、通过访达高级搜索精准定位大文件

访达支持多条件组合筛选，可限定文件大小阈值、种类及修改时间，避免遗漏分散在各处的独立大文件。

1、打开访达，在任意窗口顶部搜索框右侧点击+按钮添加搜索条件。

2、点击第一个下拉菜单，选择文件大小；第二个菜单选大于；第三个输入框填入数值如500 MB；第四个菜单选择单位为MB。

3、若需排除系统关键区域，可再点+按钮，添加条件不在路径，输入/System、/Library或/usr等受保护目录。

4、搜索结果生成后，按Command + Click多选非必要文件，按下Command + Delete移入废纸篓。

三、启用访达列表视图并按大小排序手动筛查

该方法适用于希望直观浏览整个磁盘结构、逐层下钻确认大文件来源的用户，尤其适合排查“其他”空间中的不明占用。

1、打开访达，点击菜单栏前往 → 电脑，双击启动盘（通常为Macintosh HD）。

2、点击菜单栏显示 → 以列表显示，确保视图清晰可排序。

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3、按下快捷键Command + Shift + .显示所有隐藏文件与文件夹。

4、点击窗口顶部标题栏中的大小列，使箭头朝下，实现从大到小排序。

5、点击菜单栏显示 → 显示选项，勾选计算所有大小，等待系统统计子文件夹总容量。

6、重点关注用户主目录、下载、文稿、影片、资源库等路径下的顶层文件夹，右键选择显示简介验证实际体积。

四、清理特定高危大文件存放路径

某些路径长期积累未清理的备份、缓存或日志，单个目录可达数十GB，直接进入这些位置可高效释放空间。

1、按下Shift + Command + G，在访达中输入路径：~/Library/Application Support/MobileSync/Backup，回车进入iPhone/iPad备份目录，删除过期或重复的备份文件夹。

2、同样方式访问：~/Library/Caches，按大小排序后删除浏览器（如Chrome、Safari）、开发工具（如Xcode、Docker）等产生的巨型缓存文件夹。

3、访问：~/Library/Mail，检查是否有多年未整理的邮件附件包；也可打开邮件App，执行邮箱 → 清空已删除项目。

4、访问：/private/var/folders（需管理员权限），此路径含系统临时文件和剪贴板历史，可安全清空其子目录中旧日期命名的文件夹。

五、使用终端命令扫描全盘最大文件

终端提供底层级文件遍历能力，能绕过图形界面限制，快速输出指定大小以上的文件路径，适合技术熟练用户快速定位根目录级大文件。

1、打开终端（位于应用程序→实用工具中）。

2、输入以下命令并回车（需输入管理员密码）：
sudo find / -type f -size +1G -exec ls -lh {} \; 2>/dev/null | awk '{print $5, $9}' | sort -rh | head -15

3、观察输出结果，确认每行显示的文件路径是否属于可删除范畴（如旧安装包、镜像文件、虚拟机磁盘等）。

4、对确认无用的文件，执行删除命令：sudo rm -f [完整文件路径]，注意替换方括号内为实际路径，且不可删除以/System、/usr、/bin开头的系统文件。

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