Win10怎么禁用系统休眠 Win10电源选项释放休眠文件节省磁盘【方法】

需通过五种方法彻底禁用Windows 10休眠：一、电源计划中设休眠时间为“从不”；二、管理员命令行执行powercfg -h off删除hiberfil.sys；三、修改注册表启用深层睡眠控制；四、禁用快速启动避免冲突；五、设置屏幕与系统睡眠均为“从不”。

如果您希望 Windows 10 完全停止进入休眠状态，并释放由休眠功能占用的磁盘空间（即删除 hiberfil.sys 文件），则需通过多种方式禁用系统休眠机制。以下是几种互为补充、可独立生效的具体方法：

一、通过电源计划高级设置禁用休眠定时器

该方法不删除休眠文件，但阻止系统在空闲时自动触发休眠行为，适用于仅需防止意外休眠而保留休眠功能可用性的场景。

1、按下 Win + I 打开“设置”应用。

2、点击“系统”，在左侧菜单中选择“电源和睡眠”。

3、在右侧点击“其他电源设置”，进入控制面板的电源选项界面。

4、针对当前使用的电源计划（如“平衡”），点击“更改计划设置”。

5、点击“更改高级电源设置”。

6、在弹出窗口中展开“睡眠” → “在此时间后休眠”，将“电池供电时”和“接通电源时”均设为从不。

7、点击“应用”并确认保存。

二、使用管理员命令提示符彻底禁用休眠功能

该方法直接关闭系统休眠支持，强制删除 hiberfil.sys 文件（通常占用约内存容量75%的磁盘空间），并使“休眠”选项从开始菜单电源列表中永久消失。

1、在开始菜单搜索框中输入cmd。

2、在搜索结果中右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。

3、在命令行中输入以下命令并回车：powercfg -h off。

4、若无错误提示且光标返回，表示执行成功；重启后可验证 hiberfil.sys 是否已从系统盘根目录消失。

三、通过注册表解除休眠策略限制

某些企业环境或组策略锁定可能导致休眠设置被覆盖或隐藏，修改注册表可恢复对“无人参与系统睡眠超时”等深层休眠控制项的编辑权限。

1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。

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2、输入 regedit 并回车，启动注册表编辑器。

3、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\238C9FA8-0AAD-41ED-83F4-97BE242C8F20\7bc4a2f9-d8fc-4469-b07b-33eb785aaca0。

4、在右侧双击“Attributes”，将其数值数据由默认的1改为2。

5、点击“确定”后，返回电源选项的“更改高级电源设置”界面，在“睡眠”下即可看到新增的“无人参与系统睡眠超时”选项，将其设为“从不”。

四、禁用快速启动以消除休眠冲突

快速启动是混合关机模式，其底层依赖休眠机制；启用时可能干扰休眠设置的正常应用，甚至导致休眠选项变灰不可用，禁用后可确保其他禁用操作稳定生效。

1、打开“控制面板” → “硬件和声音” → “电源选项”。

2、点击左侧“选择电源按钮的功能”。

3、点击“更改当前不可用的设置”解锁高级选项。

4、在“关机设置”区域，取消勾选启用快速启动（推荐）。

5、点击“保存更改”，系统将应用新配置。

五、通过控制面板图形界面同步关闭屏幕与系统睡眠

该方法聚焦于用户最易访问的设置层级，同时阻断屏幕关闭与系统休眠两个触发链，避免因单一设置遗漏导致的意外低功耗状态切换。

1、点击“开始”按钮，选择“设置” → “系统” → “电源和睡眠”。

2、在“屏幕”设置区，将“使用电池时”和“接通电源时”均设为从不。

3、在“睡眠”设置区，同样将两项均设为从不。

4、关闭设置窗口，变更即时生效，无需重启。

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