若Windows运行缓慢或提示“内存不足”，可手动调整虚拟内存：一、在系统属性中取消自动管理，设初始大小为物理内存1.5倍、最大值3倍；二、可迁移至非系统SSD分区以降低I/O瓶颈；三、安全模式下用命令行重置为系统托管；四、32GB以上内存且负载固定时可禁用虚拟内存。
如果您发现Windows系统运行缓慢，程序响应迟钝，或频繁出现“内存不足”提示，则可能是物理内存已接近饱和，此时合理配置虚拟内存可缓解压力。以下是设置虚拟内存的具体步骤：
一、通过系统属性手动调整虚拟内存大小
此方法允许用户完全控制页面文件的位置与容量，避免系统自动管理导致的碎片化或空间不足问题。
1、右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”。
2、在左侧菜单中点击“高级系统设置”。
3、在“系统属性”窗口中，切换到“高级”选项卡，点击“性能”区域下的“设置”按钮。
4、在“性能选项”窗口中，切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域下的“更改”按钮。
5、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
6、选中系统盘（通常是C:），选择“自定义大小”，在“初始大小(MB)”和“最大值(MB)”栏中输入数值：建议初始大小设为物理内存的1.5倍，最大值设为物理内存的3倍（例如16GB内存对应24576MB初始、49152MB最大）。
7、点击“设置”，再点击“确定”，最后重启计算机使更改生效。
二、将虚拟内存移至非系统固态硬盘分区
当系统盘空间紧张或存在频繁读写冲突时，将页面文件迁移至另一块空闲且读写性能良好的SSD可降低I/O瓶颈，提升交换效率。
1、按步骤一中第1–4步打开“虚拟内存”设置窗口。
2、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
3、先选中当前系统盘（如C:），选择“无分页文件”，点击“设置”以禁用该盘上的页面文件。
4、再选中目标分区（如D:），选择“自定义大小”，输入与步骤一相同的初始大小和最大值。
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5、点击“设置”，确认提示后点击“确定”，务必确保目标分区有至少20GB连续可用空间且为NTFS格式。
6、重启计算机。
三、使用命令行快速重置虚拟内存为系统托管模式
当页面文件配置异常导致启动失败或蓝屏时，可通过安全模式下执行命令快速恢复默认托管状态，避免图形界面不可用带来的操作障碍。
1、启动进入Windows安全模式（开机时按住Shift键点击“重启”，选择疑难解答→高级选项→启动设置→重启→按F4）。
2、以管理员身份运行“命令提示符”。
3、输入以下命令并回车：wmic pagefileset where name="C:\\pagefile.sys" set AutomaticManagedPagefile=True。
4、执行完成后重启计算机，系统将重新接管虚拟内存分配。
四、禁用虚拟内存（仅适用于大内存且负载明确的场景）
在物理内存充足（如32GB以上）且运行任务类型固定、无大型虚拟机或内存密集型渲染应用的情况下，禁用页面文件可消除磁盘交换开销，减少SSD写入损耗。
1、按步骤一中第1–4步打开“虚拟内存”设置窗口。
2、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
3、选中所有驱动器，逐一选择“无分页文件”，每选一次均点击“设置”。
4、全部设置完成后点击“确定”，禁用前请确认已关闭所有后台内存监控工具及休眠功能（运行powercfg /h off）。
5、重启计算机。
