美柚App健康数据导出有四种方法：一、VIP用户通过“我的报告”生成PDF；二、用屏幕录制+截图拼接法；三、手动复制关键字段至备忘录；四、通过“帮助与反馈”申请人工导出JSON/CSV数据。
如果您在美柚App中长期记录了经期、备孕、怀孕或育儿等健康数据，但需要将这些信息导出用于就医参考、个人归档或跨平台迁移，则可能面临官方未提供直接导出入口的问题。以下是多种可行的导出与打印操作路径：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过“我的报告”生成并分享PDF文件
该方法适用于已开通美柚VIP服务的用户，系统可自动整合近6个月的经期、排卵、症状等数据生成结构化健康报告，并支持导出为PDF格式，便于打印或转发。
1、打开美柚App，点击右下角“我”进入个人中心。
2、点击“健康报告”或“我的报告”（若未显示，请先完成至少3次连续经期记录）。
3、选择所需周期范围，点击“生成报告”，等待加载完成。
4、在报告预览页点击右上角“分享”图标”，选择“保存PDF到文件”或“用AirPrint打印”。
二、使用手机系统自带屏幕录制+长截图拼接法
此方法无需会员权限，适用于所有用户，通过系统级截屏与图像处理实现可视数据留存，尤其适合导出单月详细日历视图或症状记录列表。
1、进入美柚App首页或“经期记录”页面，滑动至目标月份。
2、开启iOS控制中心中的“屏幕录制”功能（需提前在设置→控制中心中添加）。
3、逐页缓慢滑动日历区域，确保每一页完整显示后停顿2秒，持续录制约15–20秒。
4、停止录制后，在“照片”App中找到该视频，使用“快捷指令”自动化流程（如“提取视频帧”）批量生成高清截图，再用“备忘录”或第三方工具拼接为长图。
三、利用“共享表单”功能手动复制关键字段
美柚在“经期详情页”和“备孕记录页”均开放文本查看权限，可通过系统复制功能提取日期、周期长度、基础体温、宫颈黏液等原始数值，粘贴至备忘录或Excel中自行整理。
1、在经期日历中长按某次月经起始日，选择“查看详情”。
2、向下滑动至“记录详情”模块，逐项点击各字段右侧的“复制”按钮（部分字段如“情绪”“腹痛等级”旁有小图标）。
3、打开“备忘录”App，新建一页，粘贴所有内容；重复操作其他记录，按时间排序后统一导出为RTF或纯文本文件。
四、通过“帮助与反馈”通道申请人工导出支持
美柚客服团队支持用户提交数据导出诉求，经身份核验后，可在48小时内通过加密邮件发送含时间戳的JSON或CSV格式原始数据包，包含全部本地存储字段及同步云端记录。
1、进入“我” → “设置” → “帮助与反馈”。
2、点击“我要反馈”，主题填写“申请导出个人健康数据”。
3、正文中注明注册手机号、最近一次经期开始日期、希望导出的时间范围（例：2024.03–2025.12），并勾选“同意数据加密传输”选项。
4、提交后留意短信及App内通知，客服将在两个工作日内发送含下载链接的邮件至您绑定的邮箱。
