Windows 10磁盘卡顿可通过五步优化：一、启用TRIM（SSD）；二、禁用或调整碎片整理计划；三、禁用SysMain与Windows Search服务；四、关闭休眠与系统还原；五、合理设置SSD写入缓存。
如果您发现Windows 10系统中磁盘响应迟缓、文件读写卡顿或资源管理器操作延迟，可能是由于磁盘类型识别偏差、后台服务干扰或优化策略未适配硬件特性所致。以下是针对不同磁盘类型的多项优化操作步骤：
一、启用并验证TRIM功能（SSD专用）
TRIM指令使操作系统能主动通知固态硬盘哪些数据块已失效，从而避免垃圾回收引发的写入延迟，维持长期写入性能稳定。
1、在任务栏搜索框中输入“cmd”，右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。
2、输入命令：fsutil behavior query DisableDeleteNotify，按回车执行。
3、若返回值为“DisableDeleteNotify = 0”，表示TRIM已启用；若为“1”，则需执行：fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0。
二、禁用计划碎片整理并调整优化频率
Windows默认每周自动“优化”所有驱动器，但该行为对SSD仅执行TRIM，对HDD才执行碎片整理；若误触发冗余操作或计划冲突，可能加剧I/O压力。
1、右键“此电脑”→选择“属性”→点击“设备管理器”→展开“磁盘驱动器”，确认目标磁盘型号及类型（HDD/SSD）。
2、打开“碎片整理和优化驱动器”工具（可通过搜索“优化驱动器”快速访问）。
3、选中对应驱动器，点击“更改设置”，取消勾选“按计划运行”；如需保留自动维护，可将频率设为“每月”并仅勾选HDD分区。
三、关闭SysMain（原Superfetch）与Windows Search服务
SysMain会预加载常用程序到内存，但在低内存或高I/O负载场景下反而引发持续磁盘扫描；Windows Search则对全盘建立索引，造成后台高占用。
1、按 Win + R 打开运行框，输入 services.msc 回车。
2、在服务列表中找到 SysMain，双击打开属性，将“启动类型”改为“禁用”，点击“停止”后确定。
3、在同一窗口中找到 Windows Search，执行相同操作：设为“禁用”并点击“停止”。
四、禁用休眠与系统还原（SSD空间与写入保护）
休眠文件（hiberfil.sys）通常占用接近物理内存大小的空间；系统还原则持续记录卷影副本，二者均在SSD上产生大量无效写入并挤占可用寿命空间。
1、以管理员身份运行命令提示符，输入：powercfg -h off，回车禁用休眠并删除休眠文件。
2、右键“此电脑”→“属性”→“系统保护”→选中系统盘（如C:）→点击“配置”→选择“关闭系统保护”→点击“删除”清除全部还原点。
五、调整存储策略中的写入缓存设置（SSD性能增强）
启用设备级写入缓存可显著提升SSD随机写入吞吐量，但需确保供电稳定；关闭Windows缓存刷新可进一步降低延迟，仅限UPS环境或笔记本电池供电时启用。
1、右键“此电脑”→“管理”→进入“设备管理器”→展开“磁盘驱动器”→右键您的SSD设备→选择“属性”。
2、切换至“策略”选项卡，勾选“启用设备上的写入缓存”。
3、若使用笔记本或配备UPS，再勾选“关闭设备上的Windows写入缓存缓冲区刷新”；否则保持未勾选状态以保障数据安全。
