可通过微博网页版数据中心、Speechless浏览器扩展、高级搜索手动整理、第三方抓取工具四种方法导出年度互动记录，分别支持CSV/ZIP、PDF、HTML及Excel格式。
如果您希望将自己在微博上的年度互动记录（如点赞、评论、转发等）导出保存，以便进行个人回顾或数据分析，但发现手机App功能有限，可以通过以下多种方法实现完整导出：
一、通过微博网页版数据中心导出
微博网页版为部分用户提供“数据中心”功能，可查看并申请导出包含互动行为在内的个人数据，适用于需要结构化数据的用户。
1、使用浏览器访问 weibo.com 并登录您的账号。
2、点击右上角头像进入“我的主页”，查找页面中的“数据中心”或“粉丝服务”入口。
3、在数据中心内选择“数据管理”或“下载个人数据”，勾选“互动记录”相关选项（如评论、点赞、转发）。
4、提交导出申请，系统处理完成后会通过站内信发送下载链接，文件通常为 CSV 或 ZIP 格式。
二、使用Speechless浏览器扩展导出PDF
Speechless 是一款开源 Chrome 扩展，支持将微博内容（包括互动记录）按时间范围导出为排版精美的 PDF 文件，适合用于制作年度纪念册。
1、在本地终端执行命令：git clone https://gitcode.com/gh_mirrors/sp/Speechless。
2、进入项目目录并安装依赖：cd Speechless && npm install。
3、构建扩展：npm run build，然后在 Chrome 浏览器的“扩展程序”页面启用“开发者模式”并加载已构建的扩展文件夹。
4、访问微博个人主页或互动页面，点击扩展图标，选择“年度互动”时间范围，启动导出流程生成 PDF。
三、利用高级搜索配合手动整理
当官方导出功能不可用时，可通过微博网页版的高级搜索功能定位特定互动内容，并结合浏览器插件或复制粘贴方式手动归档。
1、在微博网页版顶部搜索框右侧点击“高级搜索”或直接访问高级搜索页面。
2、在搜索条件中输入 from:你的微博昵称，并限定时间为过去一年。
3、分别使用关键词组合如“评论了 @用户名”、“转发了”等筛选互动类型。
4、将搜索结果页面内容复制至文档工具（如 Word 或 Notion），或使用浏览器插件（如 SingleFile）整页保存为 HTML 文件。
四、通过第三方数据抓取工具批量导出
部分开源工具支持登录后自动抓取用户全量微博及互动数据，并导出为 Excel 表格，包含链接、内容、点赞数、转发数等字段。
1、下载并配置支持微博数据抓取的 Python 脚本或桌面应用（需确保来源可信）。
2、使用账号密码或 Cookie 登录以获取访问权限（注意账号安全）。
3、设置抓取范围为“互动记录”或“全部微博”，指定时间区间为最近一年。
4、运行程序后，工具会自动生成包含 微博链接、正文、互动数量、发布时间 等字段的 Excel 文件。
