最直接有效的办法是回滚到上一个稳定版本；需先查看当前版本号，再从官方归档页下载对应旧版安装包，卸载当前版本并干净重装，最后可设置手动更新避免再次自动升级。
VSCode 更新后出现插件不兼容、界面异常或启动失败，最直接有效的办法是回滚到上一个稳定版本。官方不提供一键回滚功能，但手动切换版本简单可靠。
确认当前版本和问题版本
先在 VSCode 中按 Ctrl+Shift+P（Windows/Linux）或 Cmd+Shift+P（macOS），输入 Help: About 查看完整版本号（如 1.90.2）。记录下这个版本，再回忆更新前用的是哪个（比如 1.89.1），或查看 更新日志页面 找到最近的稳定版。
下载旧版本安装包
VSCode 官方维护了所有历史版本的归档页：
- Windows/macOS/Linux：https://www.php.cn/link/9c0d831dc32bb90f9dfb3796b21cb313/v1_XX（把 XX 替换为你要的主版本，如 1_89）
- 或直接访问通用归档页：https://www.php.cn/link/9c0d831dc32bb90f9dfb3796b21cb313/archive
- 选择对应系统、架构（x64 / arm64）的 .exe（Win）、.dmg（macOS）或 .tar.gz（Linux）文件下载
卸载当前版本并干净重装
不要覆盖安装，避免配置冲突：
56770 网络购物系统 2005
下载
在商业版本基础上修改发布的，无功能限制，无使用时间限制，功能全面扩展，版面美观大方，俱备完整的购物网站功能、购物方便，操作简单，在线支付功能，采用网银支付完美在线支付接口，对一些文件重新编写，减少了图片的使用，网站整体配色更加明朗v2.01修正2005个人免费版出现的问题
- Windows：通过「设置 → 应用 → 已安装的应用」卸载 VSCode；删除残留目录 %USERPROFILE%\AppData\Roaming\Code（保存设置和扩展，可先备份）
- macOS：将 Applications 中的 Visual Studio Code.app 拖入废纸篓；清空 ~/Library/Application Support/Code
- Linux（deb/rpm）：用 sudo apt remove code 或 sudo rpm -e code 卸载；删掉 ~/.config/Code
- 安装刚下载的旧版安装包即可，用户数据（如 settings.json、keybindings.json）可从备份中恢复
防止自动更新干扰（可选）
回滚后若想暂时停用自动更新：
- 打开设置（Ctrl+,），搜索 update mode
- 将 Update: Mode 改为 none 或 manual
- 也可在 settings.json 中添加："update.mode": "manual"
基本上就这些。回滚不是故障，而是开发中常见的节奏控制——版本稳定比新功能更重要。
