抖音提供四种批量取关方法：一、官方“批量管理”功能，可筛选未更新、少互动或异常账号取消关注；二、通过自定义分组快速定向取关；三、安卓高版本长按“已关注”触发全选模式；四、重置账号数据彻底清空关注列表。
一、使用抖音内置批量管理功能
抖音自2024年起在主流版本中上线了“批量管理”入口，允许用户基于行为特征筛选并集中取消关注，无需第三方工具或越狱/root权限。该方式为官方支持路径，数据操作安全可控。
1、打开抖音APP，点击右下角【我】进入个人主页。
2、点击【关注】按钮，进入已关注用户列表页。
3、点击页面右上角【批量管理】按钮（图标为方框叠加复选框）。
4、在批量管理页，点击【筛选】，可选择超过180天未更新的账号、很少互动的账号或失效/异常账号。
5、勾选目标账号后，点击底部【取消关注】按钮，确认执行。
二、通过分组机制实现定向批量取关
若已提前将部分关注对象归类至自定义分组（如“临时关注”“广告号”），可借助分组筛选快速定位并统一操作，避免逐个翻找。此方法依赖用户前期分组习惯，但执行效率高且精准度强。
1、进入【我】→【关注】→ 点击顶部【分组】标签。
2、选择一个已命名的分组（例如“待清理”）。
3、在该分组内，长按任一用户头像，界面弹出【全选】选项。
4、点击【全选】，所有该分组成员被勾选。
5、点击右下角【取消关注】，完成该分组内全部取关。
三、利用“已关注”状态反向触发批量操作
部分安卓端高版本抖音（v30.0.0+）支持在关注列表页长按任意“已关注”按钮，触发全局多选模式。该逻辑绕过筛选条件，适用于明确需清空全部关注关系的场景，但需手动勾选，非真正“一键”。
1、进入【我】→【关注】，确保列表加载完整。
2、长按某位用户右侧的【已关注】按钮，界面出现复选框及【全选】按钮。
3、点击【全选】，所有可见关注项被勾选（注意：仅限当前页，需滑动加载后重复操作）。
4、点击底部【取消关注】，系统提示将取消关注所选用户，不可撤回，点击确认。
四、清除账号数据实现关注列表归零
此方法不通过常规交互路径，而是重置本地社交关系缓存，将关注、点赞、收藏等行为记录一并清空。适用于彻底重建账号生态的用户，但会同步删除所有私密互动痕迹，且无法单独保留部分内容。
1、进入【我】→ 右上角【≡】→【设置】→【账号与安全】。
2、下滑找到【重置账号数据】或【恢复默认社交关系】（名称依版本略有差异）。
3、点击进入后，系统要求输入密码并二次确认该操作不可逆，关注列表将完全清空。
4、完成验证后，等待约10秒，APP自动重启，首页关注数显示为0。
