谷歌账号密码遗忘后可通过五种方式恢复：一、用备用邮箱收验证码重置；二、通过已验证手机号接收短信或语音验证码；三、回答预设安全问题；四、利用已登录设备远程授权；五、提交人工申诉表单，24–72小时内审核。
如果您尝试登录谷歌账号，但无法输入正确密码，则可能是由于遗忘原始密码导致身份验证失败。以下是恢复账户访问权限的多种可行路径：
一、通过绑定的备用邮箱重置密码
利用注册时设置的辅助邮箱接收一次性验证码，是验证账户归属并触发密码修改流程的最常用方式。该方法依赖于您仍能正常访问该邮箱。
1、打开浏览器，访问 https://accounts.google.com/ 并确保页面语言为简体中文（左下角可切换）。
2、输入您的Gmail邮箱地址，点击“下一步”。
3、在密码输入界面，点击“忘记了密码？”链接。
4、系统可能先要求输入一个近似密码；若完全不记得，请点击“尝试其他方式”。
5、选择“发送验证码到备用邮箱”选项，输入已绑定的辅助邮箱地址，点击“发送”。
6、登录该辅助邮箱，查收来自Google的邮件；如未收到，请检查垃圾邮件文件夹或等待10分钟后重发（每日限3次）。
7、将邮件中6位数字验证码准确填入网页输入框，点击“下一步”。
8、进入密码重置页，输入至少8位且含大小写字母、数字及符号的新密码，并在确认栏重复输入。
9、点击“保存密码”，完成操作。
二、使用已验证的手机号码接收验证码
当备用邮箱不可用时，若账户曾成功绑定并验证过手机号，可通过短信或语音电话获取动态验证码，实现快速身份核验。
1、在忘记密码流程中，点击“尝试其他方式”后，选择“向手机号码发送验证码”。
2、确认所显示的手机号是否为当前可用号码；如非中国大陆号码，请确保格式包含国家代码（例如中国用户必须为+8613800000000）。
3、点击“发送验证码”，选择接收方式：短信或自动语音电话。
4、若短信超5分钟未抵达，可尝试更换为语音电话；若仍失败，建议使用未注册过Google服务的新号码重试（接收成功率提升约80%）。
5、将手机收到的6位验证码填入网页指定位置，点击“下一步”。
6、设置新密码并确认，点击“更改密码”提交。
三、回答预设的安全问题验证身份
该方式适用于早期注册且设置了安全问题的账户，无需外部通信渠道，直接通过知识型验证确认用户身份。
1、在“尝试其他方式”列表中，选择“回答安全问题”选项。
2、系统将显示1–3个您注册时设定的问题，例如“您第一只宠物的名字？”或“您中学母校名称？”。
3、请以注册时填写的原始答案精确作答，注意大小写与空格；若记不清答案，可点击“我不知道”继续流程。
4、全部问题回答正确后，立即跳转至密码重置页面。
5、输入符合强度要求的新密码，并完成二次确认。
四、通过已登录设备远程授权重置
若您曾在任一安卓设备、Chrome浏览器或iOS设备上保持谷歌账号登录状态且未退出，系统可调用该设备作为可信终端进行跨设备身份授权。
1、在忘记密码流程中，点击“尝试其他方式”后，若页面出现“使用已登录设备”选项，说明存在有效会话。
2、点击该选项，系统将向所有已登录该账号的设备推送通知。
3、在任一可信设备上打开通知，点击“是，是我本人”进行确认。
4、主设备网页端将自动跳过其他验证步骤，直接进入密码重置界面。
5、设置新密码并保存，整个过程无需输入验证码或回答问题。
五、提交人工账户恢复申诉表单
当上述所有自助方式均失效（如辅助邮箱停用、手机号注销、安全问题遗忘、无可信设备在线），需向Google提交结构化申诉请求，由人工审核历史行为数据以判断账户控制权。
1、在多次验证失败后，系统将引导至“需要更多帮助？”页面，点击“提交恢复请求”。
2、填写当前可正常使用的替代邮箱地址，用于接收Google后续反馈。
3、提供最后一次成功登录的大致日期（精确到月份即可）。
4、选择账户创建年份范围（如2015–2017），并勾选是否启用两步验证。
5、如有2018年前的Gmail收件截图、旧设备同步记录等佐证材料，可在上传区域提交。
6、点击“提交”后，系统显示处理周期为24–72小时，期间请勿重复提交。
