Windows 10更新后网络变慢可按五步解决：一、禁用TCP自动调优；二、组策略中设QoS入站吞吐量为最高等级；三、更新或重装网卡驱动；四、关闭传递优化及后台带宽占用服务；五、重置网络协议栈与DNS缓存。
如果您完成Windows 10系统更新后发现网页加载延迟、下载速率下降或视频缓冲频繁，则可能是由于TCP自动调优、QoS策略限制、驱动不兼容或后台带宽占用等配置异常所致。以下是解决此问题的步骤：
一、禁用TCP接收窗口自动调节
Windows 10默认启用TCP自动调优（Autotuning），该机制在部分网络环境中反而导致吞吐量受限，尤其在高延迟或不对称带宽链路下表现明显。将其禁用可强制使用固定接收窗口，提升响应效率。
1、右键点击“开始”按钮，选择“Windows PowerShell（管理员）”或“命令提示符（管理员）”。
2、输入命令：netsh interface tcp show global，按回车键执行。
3、在输出结果中查找“接收窗口自动调节级别”，若显示为Normal，则继续下一步；若已为Disabled，跳过后续操作。
4、输入命令：netsh int tcp set global autotuninglevel=disabled，按回车键执行。
5、关闭窗口，重启浏览器或重新连接网络以应用变更。
二、调整基于策略的QoS入站吞吐量
组策略中的QoS（服务质量）设置可能对入站TCP流量施加隐式限速，即使未主动配置策略，其默认参数仍可能抑制最大吞吐能力。修改为最高吞吐量模式可解除该限制。
1、按下Win + R组合键，输入gpedit.msc，回车打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → Windows设置 → 基于策略的QoS。
3、在右侧空白区域右键单击“基于策略的QoS”，选择高级QoS设置。
4、切换至“入站TCP流量”选项卡，勾选指定入站TCP吞吐量级别。
5、在下拉菜单中选择最高吞吐量（等级3）；若系统内存低于8GB，可选等级2。
6、点击确定保存设置，无需重启即可生效。
三、更新或重装网卡驱动程序
系统更新后，原有网卡驱动可能与新内核不兼容，引发中断延迟、丢包率上升或协商速率降级。使用厂商最新驱动或Windows Update推送的认证驱动可恢复硬件最佳性能。
1、右键点击“开始”按钮，选择设备管理器。
2、展开网络适配器，右键点击当前使用的有线或无线网卡设备。
3、选择更新驱动程序 → “自动搜索更新的驱动程序软件”。
4、若系统提示“已安装最佳驱动”，则点击该设备，选择卸载设备，勾选删除此设备的驱动程序软件，确认卸载。
5、卸载完成后，点击设备管理器顶部的操作 → 扫描检测硬件改动，系统将自动重装兼容驱动。
四、关闭传递优化与后台带宽占用服务
Windows更新后的传递优化功能默认启用P2P分发，会持续占用上行带宽；同时，OneDrive、Teams、Edge预加载等进程可能在后台静默传输数据，导致可用带宽锐减。
1、打开设置 → 更新和安全 → 传递优化。
2、关闭允许从其他电脑下载更新和允许将我的更新上传给其他电脑。
3、按Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器，切换到启动选项卡，禁用非必要启动项（如迅雷、百度网盘、腾讯电脑管家等）。
4、切换到进程选项卡，按“网络”列排序，右键结束网络占用率持续高于10%且非系统关键的进程。
5、在地址栏输入msconfig，进入“服务”页，勾选隐藏所有Microsoft服务，然后点击全部禁用，重启生效。
五、重置网络协议栈与DNS缓存
系统更新可能损坏TCP/IP协议栈注册表项或固化错误DNS解析记录，导致域名解析缓慢、连接超时或SSL握手失败。执行网络重置可重建底层通信模块并清空缓存状态。
1、以管理员身份运行PowerShell，依次执行以下命令：
2、输入：netsh winsock reset，回车。
3、输入：netsh int ip reset，回车。
4、输入：ipconfig /flushdns，回车。
5、输入：netsh advfirewall reset，回车（重置防火墙规则避免拦截异常）。
6、关闭PowerShell，重启计算机。
