iPhone 16 Pro高帧率游戏录屏卡顿需启用4K/60fps录制、关闭HDR、使用ProRes第三方应用、开启系统游戏模式。
如果您在iPhone 16 Pro上运行高帧率游戏（如支持120Hz刷新率的《原神》《崩坏：星穹铁道》等），但发现录屏画面卡顿、掉帧或无法匹配游戏帧率，则可能是系统默认录屏设置未启用高帧率录制模式。以下是针对性解决此问题的多种方法：
一、启用4K/60fps录屏以匹配高帧率游戏节奏
iPhone 16 Pro默认录屏为1080P/30fps，该规格无法充分还原高刷游戏的流畅动态表现。将录屏分辨率与帧率提升至4K/60fps可显著改善动作连贯性与细节保留度，尤其适用于快速移动、技能特效密集的游戏场景。
1、打开“设置”应用，进入“相机”选项。
2、点击“录制视频”，确保“4K 60 fps”已开启。
3、返回上一级，进入“屏幕录制”子菜单（部分iOS 18.3+版本中独立存在），确认“高帧率屏幕录制”开关处于开启状态。
4、完成设置后，在控制中心长按录屏图标，检查弹出菜单中是否显示“4K 60 fps”标识——若未显示，请重启设备后重试。
二、关闭HDR录屏以规避编码延迟
HDR（高动态范围）虽能增强明暗对比与色彩层次，但在高帧率游戏录屏中会显著增加视频编码负载，导致GPU资源争抢、画面撕裂或偶发丢帧。关闭HDR可降低系统实时处理压力，保障帧率稳定性。
1、进入“设置”→“相机”→“录制视频”。
2、找到“HDR视频”选项，将其设为“关闭”。
3、同步检查“设置”→“辅助功能”→“显示与文字大小”→“色彩滤镜”是否关闭，避免叠加渲染影响帧率输出。
4、重新启动目标游戏并开始录屏，观察顶部红色状态栏旁是否出现“60fps”小字提示（需iOS 18.4+系统支持）。
三、使用第三方ProRes录屏方案绕过系统限制
系统原生录屏最高仅支持4K/60fps，且不开放120fps直录接口。通过支持ProRes编码的第三方应用（如Filmic Pro 7.2+或Blackmagic Camera 2.1），可调用底层AVCapture API实现更高带宽捕获，适配iPhone 16 Pro的A18 Pro芯片硬件编码器，获得更稳定的时间戳同步与更低延迟。
1、从App Store下载并安装Filmic Pro（需订阅专业版）。
2、启动应用后，进入“设置”→“视频录制”→“编码格式”，选择“Apple ProRes 422 LT”。
3、在“帧率”选项中手动设定为“60 fps”（当前固件暂不支持120fps屏幕直录，但60fps已可完整覆盖绝大多数高帧率游戏的渲染输出节奏）。
4、返回主界面，点击录制按钮前，长按屏幕调出取景框控件，启用“锁定帧率”与“禁用自动曝光”以防止游戏内光影变化引发动态调节抖动。
四、强制启用游戏内性能模式以释放GPU余量
iOS默认对后台进程实施资源节流，即使录屏已启动，系统仍可能为保游戏帧率而压缩录屏线程优先级。启用“游戏模式”（iOS 18.2起内置）可将CPU/GPU调度权重向当前前台游戏倾斜，同时保障录屏线程获得稳定时间片。
1、进入“设置”→“辅助功能”→“触控”→“游戏模式”，开启该功能。
2、返回主屏幕，双击侧边按钮（或连按电源键）呼出App切换器，长按任意应用卡片，选择“游戏模式”图标（手柄形状）并设为“始终启用”。
3、启动游戏前，先打开控制中心，点击录屏图标启动录制；再进入游戏，此时系统将自动识别为高负载场景并分配双线程优化策略。
4、录制中留意屏幕左上角是否持续显示绿色“游戏模式”徽标——若消失，说明后台有其他高优先级进程抢占资源，需清理Siri建议、Widget更新等常驻服务。
