Mac用户可借助预览、快速操作、快捷指令、终端sips命令等五种系统自带方法将HEIC批量或单张无损转为JPG：1.预览单张导出；2.预览多选导出；3.右键快速操作转换；4.快捷指令自动化；5.终端sips命令行批量处理。
如果您在Mac上拍摄或接收了HEIC格式照片，但需要在Windows设备、微信、网页或其他不支持HEIC的环境中使用，则必须将其转换为JPG格式。以下是多种基于Mac系统自带功能与高效操作路径的转换方法：
一、使用“预览”应用单张转换
“预览”是macOS内置图像查看工具，无需安装第三方软件即可完成单张HEIC到JPG的无损导出，适用于快速处理个别图片。
1、在Finder中定位目标HEIC文件，右键点击并选择“打开方式”→预览。
2、在预览窗口顶部菜单栏中，点击“文件”→导出。
3、在弹出窗口中，将“格式”下拉菜单设置为JPEG，可拖动质量滑块调整画质（建议保持100%）。
4、指定保存位置并点击“保存”，新生成的JPG文件即刻可用。
二、使用“预览”应用批量转换
当需处理多张HEIC照片时，“预览”支持一次性选中多图并统一导出为JPG，避免重复操作，效率显著提升。
1、在Finder中按住⌘键或⇧键批量选中多个HEIC文件，右键选择“打开方式”→预览。
2、预览自动以缩略图形式加载全部图片，在顶部菜单栏点击“文件”→导出所选图像。
3、在导出窗口中，将“格式”设为JPEG，设定输出文件夹路径。
4、点击全部存储，系统将按原文件名顺序生成对应JPG文件。
三、通过“快速操作”实现免开应用批量转换
macOS内置的“快速操作”可在Finder右键菜单中直接调用图像格式转换功能，全程无需启动任何应用程序，操作最简捷。
1、在Finder中批量选中HEIC文件，双指轻点触控板或右键呼出菜单。
2、在右键菜单底部的“快速操作”区域，点击转换图像。
3、在弹出面板中，于“格式”选项中选择JPEG，忽略“图像大小”项以保留原始分辨率。
4、点击右下角转换按钮，系统自动生成同名JPG文件并保存至原位置。
四、利用“快捷指令”创建一键自动化流程
“快捷指令”应用允许用户构建可复用的自动化任务，适合高频次转换需求，运行后自动选择、转换、保存，全程无人值守。
1、打开“快捷指令”应用，点击右上角“+”号新建指令。
2、点击“添加操作”，搜索并添加选择照片操作。
3、继续添加转换图像操作，在其设置中将“格式”明确指定为JPEG。
4、再添加存储到文件操作，点击“文件”字段旁的文件夹图标，选定输出目录。
5、点击右上角“完成”，将指令命名为“HeicToJpg”，之后每次运行该指令即可批量处理。
五、通过终端执行sips命令批量无损转换
sips（Scriptable Image Processing System）是macOS系统级图像处理命令行工具，支持批量、静默、无损转换，适合技术型用户及脚本集成场景。
1、将所有待转HEIC文件放入同一文件夹，例如命名为“HEIC_源”并置于桌面。
2、打开“终端”，输入：cd ~/Desktop/HEIC_源（请替换为实际路径）。
3、执行转换命令：mkdir JPG_输出 && sips -s format jpeg *.HEIC --out ./JPG_输出/。
4、等待命令执行完毕，进入桌面上新生成的“JPG_输出”文件夹，即可获取全部转换完成的JPG文件。
