Windows 11提供五种护眼显示调节方式：一、启用夜间模式并调节色温强度与计划；二、修改注册表将窗口背景设为豆沙绿（199 237 204）；三、开启灰度色彩滤镜；四、使用厂商预装软件调用硬件级护眼模式；五、通过PowerShell命令强制设置深色主题策略。
如果您希望在Windows 11系统中将屏幕显示调整为更柔和、低刺激的护眼色调，可通过多种方式实现色温调节、背景色替换或色彩滤镜应用。以下是具体操作路径：
一、启用并调节夜间模式色温
该方法通过系统原生功能降低蓝光输出，使屏幕整体呈现暖色调，适用于夜间或长时间用眼场景。
1、按下 Win + I 打开“设置”应用。
2、点击左侧“系统”，右侧选择“显示”。
3、向下滚动至“亮度和颜色”区域，找到“夜间模式”开关并将其设为“开”。
4、点击“夜间模式设置”，进入调节界面。
5、拖动“夜间模式强度”滑块，向右增加暖色程度；建议初次设置为50%～70%，避免色偏过重影响辨识。
6、在“计划”中可选择“日落到日出”或设定“自定义时间”，使色温自动适配环境光照变化。
二、配置豆沙绿系统文本背景色
此方案修改注册表中默认窗口背景色值，将标准白色背景替换为低饱和度绿色（RGB 199 237 204），减轻文字阅读时的视觉压力。
1、同时按下 Win + R，输入 regedit 并回车，打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors。
3、在右侧窗格中双击“Windows”项。
4、将“数值数据”栏内容替换为：199 237 204，注意空格不可省略，点击“确定”。
5、关闭注册表编辑器，重启计算机 使更改生效。
三、启用灰度色彩滤镜
该方式将整个屏幕转为黑白灰阶显示，消除所有色相刺激，特别适合高敏感用户或专注文字处理时使用。
1、按下 Win + I 打开设置，进入“辅助功能” > “颜色滤镜”。
2、开启“颜色滤镜”开关。
3、在“滤镜”下拉菜单中选择“灰度”。
4、启用“颜色筛选器的键盘快捷方式”，此后可随时按 Win + Ctrl + C 切换灰度与彩色模式。
四、通过厂商软件调用硬件级护眼方案
部分品牌笔记本（如华硕、宏碁、戴尔）预装专用显示管理工具，支持独立于系统夜间模式的色温、亮度及对比度协同调节，响应更直接且不依赖GPU渲染层。
1、打开设备预装软件，例如华硕的 MyASUS 或 Armoury Crate。
2、在MyASUS中进入“设备设置” > “Splendid”，或在Armoury Crate中选择“GameVisual” > “Eyecare”。
3、启用“护眼模式”或“Eye Care”选项。
4、根据环境光线提示，选择预设档位（如“办公”“夜间”“阅读”）或手动微调色温滑块。
五、使用PowerShell命令强制写入夜间模式状态
适用于批量部署、脚本自动化或图形界面异常无法访问时，直接修改系统主题策略注册表键值。
1、以管理员身份运行PowerShell。
2、执行命令：Set-ItemProperty -Path "HKCU:\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize" -Name "SystemUsesLightTheme" -Value 0。
3、再执行：Set-ItemProperty -Path "HKCU:\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize" -Name "AppsUseLightTheme" -Value 0。
4、重启“资源管理器”进程或注销当前用户，使主题色温策略立即应用。
