电脑开机变慢或登录后弹出多个软件界面，说明存在过多开机自启程序；可通过任务管理器、系统设置、启动文件夹、软件内置选项及注册表编辑器五种方法精准管理自启项以提升启动速度。
如果您发现电脑开机时间明显变长，或登录后自动弹出多个不常用软件界面，则很可能是大量程序被设置为开机自启。以下是修改开机启动项、管理软件自启行为以提升系统启动速度的具体操作方法：
一、使用任务管理器禁用或启用启动项
任务管理器是Windows 10/11系统内置的首选管理工具，可实时查看所有用户级启动程序，并标注其对开机速度的影响等级（高、中、低），操作即时生效且无需重启即可预览效果。
1、按Ctrl + Shift + Esc快捷键直接打开任务管理器。
2、点击顶部选项卡中的“启动”（Windows 10）或“启动应用”（Windows 11）。
3、在列表中查找目标软件，确认其状态为“已启用”，并关注“启动影响”列。
4、右键单击该条目，在弹出菜单中选择“禁用”；如需恢复，同样右键选择“启用”。
二、通过系统设置开关管理启动应用
系统设置提供图形化界面，专为现代应用（尤其是Microsoft Store安装程序）优化，所有操作仅对当前用户生效，无需管理员权限，安全性高且直观易用。
1、按Win + I打开“设置”窗口。
2、依次点击“应用” → “启动”（Windows 10）或“应用” → “启动应用”（Windows 11）。
3、等待右侧列表加载完成，显示各应用当前的开关状态。
4、将不需要开机自启的软件对应开关拨至“关”位置。
三、清理当前用户启动文件夹中的快捷方式
部分程序通过向Shell路径shell:startup放置快捷方式实现自启，该路径独立于注册表与服务机制，删除对应.lnk文件即可切断该启动路径，且不依赖后台进程或软件更新状态。
1、按Win + R打开“运行”对话框。
2、输入shell:startup并回车，打开当前用户的启动文件夹。
3、检查文件夹内是否存在目标软件名称匹配的.lnk快捷方式文件。
4、选中后按Delete键删除，或剪切至其他位置暂存验证。
四、在软件内部关闭自启动选项
许多第三方软件（如微信、QQ、迅雷、百度网盘等）自身集成“随系统启动”功能，若仅从外部禁用，可能在软件更新或重装后自动恢复勾选；从源头关闭可确保长期有效。
1、正常启动目标软件（例如微信）。
2、进入其设置界面：微信为左下角“三”图标 → 设置；QQ为主界面左下角“设置” → 基本设置。
3、查找类似“开机时自动启动”、“随Windows启动”或“登录时运行”的选项。
4、取消勾选该选项，并点击“确定”或“保存”使设置生效。
五、通过注册表编辑器删除顽固启动项
注册表存储了系统级与用户级的Run键值，是部分驱动程序、旧版软件或未出现在任务管理器列表中的启动项的最终落脚点；适用于深度清理场景，但操作前必须备份注册表。
1、按Win + R，输入regedit并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run。
3、在右侧窗格中查找目标软件对应的字符串值，右键选择“删除”。
4、继续导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run，重复第3步（需管理员权限）。
