最直接方式是通过任务管理器“启动”选项卡查看，显示程序名称、发布者、状态及启动影响等级；还可辅以msconfig、shell:startup文件夹、注册表Run键值和Windows设置→应用→启动进行交叉验证。
如果您希望了解当前Windows 10系统中哪些程序被设置为开机自动运行，则最直接的方式是通过系统内置的“任务管理器”查看启动项列表。该界面不仅显示全部自启程序，还提供启动影响评级与发布者信息，便于快速识别高资源占用或未知来源的项目。
一、使用任务管理器查看启动项
任务管理器是Windows 10中默认集成的系统监控工具，其“启动”选项卡专用于集中展示所有用户级开机自启程序，并标注启动影响等级（高/中/低），帮助判断性能拖累程度。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、点击顶部菜单栏中的 “启动” 选项卡。
3、等待列表加载完成，观察各列内容：包括程序名称、发布者、状态（已启用/已禁用）、启动影响（高/中/低）。
4、如需进一步确认某程序路径，可右键该条目，选择 “属性” 查看目标位置。
二、通过系统配置工具（msconfig）辅助验证
系统配置工具虽在Windows 10中已逐步弱化启动管理功能，但仍保留对注册表启动项的底层映射入口，可用于交叉核对任务管理器未列出的部分遗留项。
1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框。
2、输入 msconfig 并按回车。
3、在弹出的“系统配置”窗口中，点击 “启动” 选项卡。
4、若看到提示“此设置现在由任务管理器控制”，则点击 “打开任务管理器” 跳转至对应界面。
三、检查当前用户的启动文件夹内容
部分第三方软件绕过系统标准接口，直接将快捷方式写入当前用户的“启动”文件夹实现自启，此类项目不会出现在任务管理器启动列表中，需手动排查。
1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框。
2、输入 shell:startup 并按回车，打开当前用户的启动文件夹。
3、浏览文件夹内所有快捷方式，逐一比对是否对应已知软件。
4、对无法识别来源的快捷方式，右键选择 “属性” → “快捷方式”选项卡 → “目标”字段 查看原始路径。
四、查询注册表中的Run键值项
注册表是Windows存储自启配置的核心位置之一，HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run路径下保存着当前用户显式添加的启动命令，常被安装程序静默写入。
1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框。
2、输入 regedit 并按回车，以管理员权限运行注册表编辑器。
3、在地址栏粘贴并跳转至：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run。
4、查看右侧窗格中的字符串值名称与数据，数据列内容通常为可执行文件的完整路径或带参数的命令行。
五、通过Windows设置应用查看应用级启动开关
Windows设置应用专为UWP及部分现代桌面应用提供独立的启动控制开关，该路径下的条目与任务管理器“启动”选项卡不完全重合，尤其涵盖从Microsoft Store安装的应用。
1、按下 Win + I 打开“设置”。
2、依次进入 “应用” → “启动”。
3、在右侧列表中查看所有具备启动开关的应用，状态显示为“开”或“关”。
4、对任意条目进行开关切换操作后，更改立即生效，无需重启系统。
