若Excel打开卡顿且禁用加载项后缓解，说明加载项引发性能瓶颈。需依次执行：一、安全模式下禁用并逐个启用加载项定位问题；二、清理注册表中异常COM加载项；三、清空XLSTART文件夹；四、禁用硬件加速；五、重置用户配置文件。
如果您在打开Excel文件时遇到长时间加载、卡顿甚至无响应的情况，且问题在禁用加载项后得到缓解，则很可能是某个或多个Excel加载项导致了性能瓶颈。以下是针对此现象的多种排查与优化方法：
一、禁用所有加载项并逐个启用排查
Excel加载项可能在启动时自动运行并占用大量资源，尤其是一些第三方插件或旧版COM加载项。通过完全禁用后逐一启用，可精准定位问题加载项。
1、启动Excel时按住Ctrl键不放，直到出现“是否以安全模式启动”提示，点击“是”。
2、在安全模式下，依次点击“文件”→“选项”→“加载项”，在底部“管理”下拉菜单中选择“Excel 加载项”，点击“转到”。
3、在弹出的加载项对话框中，取消勾选所有加载项，点击“确定”并重启Excel。
4、重新进入“加载项”设置界面，每次仅勾选一个加载项，重启Excel测试打开速度，直至复现缓慢现象。
二、检查并移除可疑的COM加载项
COM加载项通常由外部程序注册，其兼容性差或存在内存泄漏时极易引发Excel启动延迟。系统级注册表残留也可能导致Excel反复尝试加载已卸载的插件。
1、按下Win + R，输入regedit，回车打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\Excel\Addins 及 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Office\Excel\Addins。
3、检查各子项右侧的“LoadBehavior”数值：若值为3（表示已启用）但对应“Description”或“FriendlyName”显示异常名称（如乱码、未知厂商），右键删除该子项。
4、关闭注册表编辑器，重启Excel验证是否恢复响应速度。
三、重置Excel启动目录与XLSTART文件夹
Excel在启动时会自动加载XLSTART文件夹中的工作簿或模板，若其中包含含宏、外部链接或损坏的文件，将强制执行初始化逻辑，显著拖慢启动流程。
1、在文件资源管理器地址栏中粘贴并访问以下路径（根据Office版本调整年份）：%APPDATA%\Microsoft\Excel\XLSTART 和 %PROGRAMFILES%\Microsoft Office\root\OfficeXX\XLSTART（XX为版本号，如16）。
2、将两个XLSTART文件夹内的所有文件（.xls, .xlam, .xltm等）临时剪切至桌面备份。
3、重启Excel，观察打开速度是否恢复正常；若已改善，再逐个将备份文件移回并测试。
四、禁用硬件图形加速功能
Excel的硬件加速在部分显卡驱动不兼容时，会与加载项渲染过程发生冲突，造成界面冻结假象，实际表现为“一直在加载”。
1、打开Excel（可使用安全模式），点击“文件”→“选项”→“高级”。
2、在“显示”区域中，找到并勾选禁用硬件图形加速选项。
3、点击“确定”，关闭并重新启动Excel应用程序。
五、重建Excel用户配置文件
用户配置文件（如Excel15.xcu或Excel.officeUI）损坏可能导致加载项注册状态错乱，即使界面显示已禁用，后台仍尝试调用。
1、关闭所有Excel进程，在任务管理器中确认无EXCEL.EXE运行。
2、重命名以下文件夹（即添加“.bak”后缀）：%APPDATA%\Microsoft\Excel → 改为 Excel.bak。
3、再次启动Excel，系统将自动生成全新配置文件；此时加载项列表为空，需手动重新添加可信插件。
