100M宽带理论下载速度为12.5MB/s（因100Mbps÷8=12.5MB/s），实际有线测速9–11.5MB/s属正常，低于9MB/s需排查设备、网线、协议或QoS等瓶颈。
如果您开通了100M宽带服务，但测速软件显示的下载速度与预期存在明显偏差，则可能是由于对“100M”单位含义理解不准确，或实际链路中存在设备、协议、环境等多方面制约。以下是关于100M宽带下载速度的详细说明：
一、厘清“100M”的真实单位与换算逻辑
运营商标注的“100M宽带”中，“M”代表Mbps（兆比特每秒），而非日常文件传输中常见的MB/s（兆字节每秒）。二者换算基于字节与比特的基本关系：1字节（Byte）= 8比特（bit）。因此，理论最大下载速度需将100Mbps除以8，得出12.5MB/s。该值为理想无损耗状态下的上限，不可直接等同于电脑下载管理器中实时显示的速度。
1、打开任意浏览器，访问Speedtest官网或使用运营商官方测速APP。
2、确保测试时设备通过网线直连光猫或千兆路由器WAN口，关闭Wi-Fi连接以排除无线干扰。
3、点击“开始测试”，记录“Download”项数值，单位为Mbps；若显示为MB/s，则无需换算，可直接比对。
二、判断实际下载速度是否处于合理区间
受TCP/IP协议开销、光猫与路由器性能、网线规格、终端网卡能力及网络拥塞等因素影响，100M宽带的实际稳定下载速度通常达不到理论峰值。权威实测数据显示，有线直连条件下，9MB/s至11.5MB/s属于正常范围；部分用户在晚高峰（如20:00–22:00）可能降至50–60Mbps（约6.25–7.5MB/s），属共享带宽机制下的典型现象。
1、检查当前下载工具（如迅雷、IDM、浏览器内置下载）显示的速度单位，确认是MB/s还是Mbps。
2、在非高峰时段进行三次以上有线测速，取平均值；若持续低于9MB/s，需进入下一步排查。
3、对比同一台设备在不同网络（如手机4G热点）下的下载表现，排除终端软件或硬盘写入瓶颈。
三、识别常见硬件瓶颈并验证其影响
即使宽带签约速率为100M，若链路中任一环节仅支持百兆（100Mbps）传输能力，整条通路即被限速。关键瓶颈点包括光猫LAN口、路由器WAN/LAN端口、网线类别及终端网卡规格。例如，使用CAT5五类网线或百兆网卡，将强制协商为100Mbps速率，导致理论最高仅对应12.5MB/s中的约80%以下。
1、登录光猫后台（通常地址为192.168.1.1），查看LAN口协商速率，确认是否显示“1000Mbps”或“1.0Gbps”。
2、进入路由器管理界面，检查WAN口与所连设备的LAN口状态，确认两端均协商为千兆模式。
3、拔下当前网线，在设备管理器中查看网卡属性，确认“速度和双工”设置为“1.0 Gbps全双工”；若显示“100 Mbps全双工”，则网卡或网线不支持千兆。
4、更换为标有“CAT5e”或“CAT6”字样的网线，重新测试有线下载速度。
四、区分有线与Wi-Fi场景下的典型速度表现
无线连接因信号衰减、信道干扰、设备协议兼容性等问题，无法稳定达到有线水平。在5GHz频段、空旷无遮挡、距离路由器3米内且无金属障碍物的条件下，100M宽带经Wi-Fi 5（802.11ac）路由器实测下载速度通常为60–85Mbps（约7.5–10.6MB/s）；若使用Wi-Fi 4（802.11n）或2.4GHz频段，速度可能进一步压缩至30–50Mbps（约3.75–6.25MB/s）。
1、将手机或笔记本靠近路由器，连接5GHz Wi-Fi网络（名称后缀常含“5G”或“5GHz”）。
2、关闭其他无线设备，避免信道拥堵，使用Wi-Fi分析类APP查看当前信道使用率。
3、在路由器设置中启用WMM（无线多媒体）功能，并关闭“智能带宽分配”等可能限制单设备速率的选项。
4、完成设置后再次测速，记录5GHz频段下的稳定下载值。
五、核查QoS策略与后台应用占用
部分路由器默认开启服务质量（QoS）策略，或存在未察觉的后台程序（如系统更新、云同步、P2P下载）持续占用带宽，导致前台下载速度被压制。此类情况不改变物理链路能力，但显著降低可用吞吐量。
1、登录路由器后台，查找“QoS”、“带宽控制”或“流量管理”菜单，暂时关闭该功能。
2、在Windows任务管理器中切换至“性能”页签，观察“以太网”或“Wi-Fi”实时发送/接收速率，确认是否存在持续高位占用。
3、在Mac系统中打开“活动监视器”，选择“网络”标签页，按“数据接收/发送速率”排序，定位高流量进程。
4、临时退出百度网盘、iCloud、OneDrive、迅雷等同步类软件，重启下载任务并重新测速。
