可使用Excel“分列”功能、CONCAT与FILTERXML函数组合或Power Query三种方法拆分混合分隔数据：一、文本分列向导支持逗号/空格分隔；二、Excel 365可用FILTERXML公式动态拆分；三、Power Query适合批量复杂处理。
如果您在Excel表格中有一列包含用逗号或空格分隔的混合数据（例如“张三,男,25”或“李四 女 30”），需要将其快速拆分为多列，则可利用Excel内置的“分列”功能。以下是实现该操作的具体步骤：
一、使用文本分列向导（适用于所有Excel版本）
该方法基于Excel的“数据”选项卡中的“分列”命令，支持按逗号、空格、制表符等常见分隔符精准识别并拆分字段，无需公式，兼容性高。
1、选中需要拆分的单列数据（例如A列，确保下方无合并单元格或空白行干扰）。
2、点击【数据】选项卡 → 点击【分列】按钮。
3、在弹出的向导中选择【分隔符号】→ 点击【下一步】。
4、在第二步界面中，勾选【逗号】和/或【空格】复选框；若存在连续多个空格需统一视为一个分隔符，请同时勾选【将连续分隔符号视为单个处理】。
5、点击【下一步】，在第三步中为每列选择数据格式（如常规、文本、日期），或保持默认；确认目标列起始位置（避免覆盖相邻数据）。
6、点击【完成】，原始列数据即被拆分为右侧相邻的多列。
二、使用CONCAT与FILTERXML函数组合（仅限Excel 365 / Excel 2021）
该方法通过公式动态生成拆分结果，适合需保留原列且支持实时更新的场景，可灵活应对逗号与空格混合分隔的情况。
1、在目标首单元格（如B1）输入以下公式：
=TRANSPOSE(FILTERXML(""&SUBSTITUTE(SUBSTITUTE(A1,","," ")," ","")&"
2、按Ctrl+Shift+Enter（旧版数组公式）或直接回车（Excel 365自动溢出）。
3、若A1含“王五,女 28”，公式将返回三列：王五、女、28，自动向右溢出填充至C1、D1。
4、向下拖拽该公式至其他行，实现整列批量处理。
三、使用Power Query（适用于重复处理与复杂分隔逻辑）
Power Query提供可视化分隔操作，支持自定义分隔符、忽略空值、多级嵌套拆分，并可保存为可刷新查询，适合处理大量或结构不一致的数据。
1、选中数据列 → 点击【数据】选项卡 → 【从表格/区域】（勾选“表包含标题”后确定）。
2、在Power Query编辑器中，右键点击该列 → 选择【拆分列】→ 【按分隔符】。
3、在弹出窗口中，分隔符选择【自定义】，输入,（逗号）；勾选【每个出现次数】；点击【确定】。
4、对新生成的任意含空格的子列，再次右键 → 【拆分列】→ 【按分隔符】→ 自定义输入（空格），同样选择【每个出现次数】。
5、点击【关闭并上载】，结果将写入新工作表或指定位置。
