可通过五种原生方法查看Windows 10系统连续运行时长：一、任务管理器性能选项卡显示“正常运行时间”；二、PowerShell执行(Get-Date)-(Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime获取毫秒级精度结果；三、命令提示符运行systeminfo | find "系统启动时间" 查询启动时间戳；四、性能监视器添加“System\Up Time”计数器读取总秒数；五、事件查看器筛选事件ID 6005定位首次开机时刻。
如果您尝试确认当前Windows 10系统自上次启动以来已持续运行了多长时间，则可通过系统内置工具直接读取精确的连续运行时长。以下是多种可靠、无需第三方软件的原生方法：
一、通过任务管理器性能选项卡查看正常运行时间
任务管理器的“性能”选项卡中，“正常运行时间”字段以自然语言格式（天 小时 分钟 秒）实时显示系统自最近一次开机起的连续运行时长，该数值由内核维护，稳定且直观，是日常快速查验的首选方式。
1、按Ctrl + Shift + Esc组合键，直接打开任务管理器。
2、点击顶部菜单栏的“性能”选项卡。
3、在左侧列表中单击“CPU”（部分版本中“内存”或“磁盘”页底部也同步显示，但CPU项最稳定）。
4、向下滚动至右侧信息区域底部，定位“正常运行时间”条目，其后所列数值即为当前系统完整运行时长，例如：3天 5小时 12分钟 47秒。
二、使用PowerShell计算高精度运行时长
PowerShell调用WMI底层接口获取系统上次启动时间戳，并与当前时间自动做差值运算，结果以带毫秒级精度的自然语言格式输出，避免人工换算误差，适用于需精确比对的场景。
1、按Win + X键，在弹出菜单中选择“Windows PowerShell(管理员)”或“终端(管理员)”。
2、粘贴以下命令并按回车执行：(Get-Date) - (Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime。
3、输出结果形如：3天 5小时 12分钟 47.8923秒，该值与任务管理器中“正常运行时间”语义一致，但精度更高。
三、通过命令提示符查询系统启动时间点
systeminfo命令可提取系统注册的原始启动时间戳，该时间由操作系统在内核初始化完成时写入，权威性强，适用于故障分析、日志交叉验证等需锚定起始时刻的场合。
1、按Win + R打开“运行”对话框。
2、输入cmd并按回车，启动命令提示符。
3、输入以下命令并回车：systeminfo | find "系统启动时间"。
4、返回结果格式为：系统启动时间: 2026/01/11, 08:23:15，该时间即为本次连续运行的起始时刻。
四、利用性能监视器读取系统级秒级计数器
性能监视器内置“System\Up Time”性能计数器，以整秒为单位持续累加系统运行总时长，该数值不受界面刷新或进程干扰，是系统级权威指标，适合脚本集成或自动化监控。
1、同时按下Win + R键，打开“运行”对话框。
2、输入perfmon并按回车。
3、在左侧导航树中依次展开“性能监视器” > “监视工具” > “性能监视器”。
4、点击右上角绿色“+”号按钮添加计数器。
5、在“可用计数器”列表中展开“System”节点，选中“Up Time”并点击“添加”。
6、确认“实例”为空（默认全局），点击“确定”；图表区域右侧实时数据显示的数值即为系统已运行的总秒数。
五、通过事件查看器追溯开机事件ID 6005
事件查看器记录服务控制管理器启动事件（事件ID 6005），该事件在每次系统成功完成引导过程后触发，时间戳精准对应内核就绪时刻，可用于验证本次启动时间或排查异常重启。
1、按Win + R键，输入eventvwr.msc并回车，打开事件查看器。
2、在左侧面板依次展开“Windows 日志” → “系统”。
3、在右侧面板点击“筛选当前日志”。
4、在“事件ID”框中输入6005，点击“确定”。
5、在筛选结果中，找到时间最早的一条记录，其“日期和时间”字段即为本次开机的确切时刻。
