选 JSON 当需轻量高效传输与解析，如 Web API、前端配置；选 XML 当需强校验、注释、命名空间及文档级特性，如金融报文、SOAP 服务、SVG。核心区别在于数据 vs 文档需求。
XML 和 JSON 都是用来结构化数据的文本格式，但设计目标、语法风格和适用场景差异明显。选哪个不看“流行度”，而要看你手上的任务需要什么：要自描述、带验证、支持注释和命名空间？选 XML；要快传、易写、前端直用、后端秒解析？JSON 更合适。
语法结构：简洁 vs 严谨
JSON 用键值对和数组表示数据，语义直接：
- {"name":"张三","age":28,"hobbies":["读书","跑步"]} —— 类型靠值自动识别（28 是数字，"张三" 是字符串）
- 不支持注释，标签名不能重复，所有键必须是双引号包裹的字符串
XML 用嵌套标签表达结构，更像“文档”：
张三 28 读书 跑步 - 支持属性（
）、CDATA、命名空间和 DTD/XSD 验证
性能与体积：传输效率很关键
相同内容下，JSON 通常比 XML 小 30%–50%，因为没冗余标签：
- XML 的
张三 "name":"张三" - 移动端、IoT 设备或高并发 API（如每秒万级请求）优先选 JSON，节省带宽和解析时间
- XML 解析需加载整个 DOM 或流式处理（SAX），开销更大；JSON 几乎所有语言都有原生解析器（如 JS 的
JSON.parse()、Python 的json.loads()）
典型使用场景：别硬套，看需求
选 JSON 当：
- 前后端分离的 Web/API 接口（RESTful 服务默认返回 JSON）
- 配置文件（
package.json、tsconfig.json、App 的本地设置） - 微服务之间轻量通信（用户服务返回地址，订单服务直接消费）
- 前端动态渲染、缓存数据、表单提交
选 XML 当：
- 需要强校验和结构约束（如金融报文、医疗 HL7 标准、政府电子公文）
- 已有系统依赖 XML（SOAP Web Service、旧 ERP/CRM 接口）
- 内容混合（文本+标记+脚本），比如 RSS 订阅源、SVG 图形、Office 文档（.docx/.xlsx 底层是 ZIP+XML）
- 需支持 XSLT 转换、XPath 查询或数字签名等高级特性
兼容性与工具链：现实很务实
现代开发中，JSON 已成事实标准：
- 浏览器原生支持，Node.js / Python / Java 等主流语言内置解析，无需额外库
- 调试方便：Chrome 控制台可直接展开查看 JSON 响应，VS Code 自动高亮和格式化
- XML 虽通用，但实际项目中常因编码、命名空间、DTD 引用等问题踩坑，尤其跨团队对接时
- 如果对方系统只认 XML（比如某些银行接口），那就老老实实用；反之，别为了“看起来正式”硬转 XML
基本上就这些。不复杂但容易忽略：先想清楚你要传的是「数据」还是「文档」——数据选 JSON，文档选 XML。
