微信聊天记录可通过五种方法导出：一、电脑版微信官方备份至本地加密文件；二、第三方工具转为HTML/Word等通用格式；三、用文件传输助手转发后复制保存；四、直接访问WeChat Files/FileStorage提取原始接收文件；五、通过iOS收藏功能邮件导出文字。
如果您在手机微信中积累了大量重要对话，但无法直接将其以通用文件形式保存或迁移，则需借助特定路径或工具将聊天记录导出至电脑或本地文件。以下是实现该目标的多种可行方法：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。
一、使用电脑版微信官方备份功能导出至本地
该方法通过微信PC客户端与手机端协同完成加密备份，是微信官方支持的数据迁移通道，可完整保留文字、图片、语音、视频及文件等全部消息类型，备份结果存储于电脑本地指定路径。
1、确保手机与电脑处于同一Wi-Fi网络下。
2、在电脑上安装并登录最新版微信客户端，使用手机扫描二维码完成登录。
3、点击左下角三条横线图标，选择“迁移与备份” → “备份聊天记录至电脑”。
4、手机端弹出确认提示后，点击“确定”，随后选择“备份全部聊天记录”或手动勾选特定联系人/群聊。
5、点击“开始备份”，等待进度条完成；备份文件将以加密格式存入电脑默认路径：~/Documents/WeChat Files/您的微信号/Backup/。
二、利用第三方专业工具导出为通用文档格式
此类工具可解析微信PC端本地数据库，绕过加密限制，将聊天内容还原为HTML、Word、Excel、TXT等可编辑、可检索、可打印的开放格式，适用于证据留存、工作归档或长期保存需求。
1、从楼月官网下载安装“微信聊天记录导出恢复助手”或“WX Backup”等可信工具。
2、启动软件后，在设置中指定微信数据目录：~/Documents/WeChat Files/您的微信号/。
3、软件自动识别已登录账号，点击“查看记录”，在左侧列表中选择目标好友或群聊。
4、点击菜单栏“文件” → “导出聊天记录”，勾选所需联系人，选择导出格式（如HTML或Word），指定保存位置。
5、确认导出，生成的文件可在浏览器或办公软件中直接打开、搜索、复制与编辑。
三、通过文件传输助手中转导出单条或多条文字与文件
该方式不依赖外部软件，仅使用微信内置功能，适合快速提取少量关键文字、图片、PDF、压缩包等接收内容，操作轻量且即时生效。
1、在手机微信中长按某条文字消息，点击“多选”，勾选需导出的消息条目。
2、点击底部“合并转发”，选择“文件传输助手”作为接收方并发送。
3、在电脑版微信中打开“文件传输助手”对话窗口，右键点击接收到的文字消息，选择“复制”。
4、将文字粘贴至记事本、Word或Excel中；若为文件，则右键该文件项，选择“另存为”并指定本地路径。
5、对图片或视频，可在聊天窗口中长按后选择“保存图片”或“保存视频”，再通过iCloud同步或数据线导入电脑。
四、直接访问WeChat Files本地文件夹提取原始接收文件
微信PC客户端将所有接收到的文件统一存放于固定目录下的FileStorage子文件夹中，此路径未加密，可直接浏览、筛选与复制，适合熟悉系统结构且追求导出速度的用户。
1、打开访达，顶部菜单栏点击“前往” → “前往文件夹”，粘贴路径：~/Documents/WeChat Files/您的微信号/FileStorage/。
2、进入FileStorage后，打开RecevieFile子目录，再进入以年月命名的文件夹（如202601）。
3、在对应日期文件夹内，按文件扩展名（如.pdf、.xlsx、.zip）或创建时间筛选目标文件；部分无扩展名文件需结合大小与时间人工识别。
4、按住Command键多选所需文件，拖拽至桌面或其他目标文件夹完成批量复制。
五、使用iOS系统收藏功能临时归集并导出文字片段
该方法依托微信原生云同步机制，将选定消息保存至“收藏”模块，支持跨设备查看，并可通过邮件或截图方式进一步导出为通用文件。
1、在iPhone微信中打开目标聊天窗口，长按某条消息，点击“多选”，勾选需保存的文字内容。
2、点击底部“收藏”按钮，将所选消息添加至“我” → “收藏”列表。
3、进入“收藏”，找到该条目，点击右上角“⋯”图标，选择“发送给朋友” → “邮件”。
4、在邮件正文中，文字内容已自动嵌入，发送至自己邮箱后，可在电脑端打开邮件并全选复制至Word或TXT文件。
